オンライン企画

京都トコ会館では、新型コロナウィルスの感染拡大防止のため外出自粛中の方々に向けて、心身の健康に役立つオンライン企画に取り組んでいます。新型コロナウィルスを取り巻く状況が収束した後もそのまま継続を検討しているものもありますが、期間限定のものもあります。各企画毎にブログ記事を更新していきますので、是非ブックマークをしてチェックしてみてください。

 

多くの方々が、毎日様々な面での変化を体験していらっしゃると思います。一日も早く事態が収束し、全ての人が安心して暮らせるようになることを祈りながら、このような状況の中でより社会に貢献できる活動や在り方を、私たちも模索していきたいと考えています。それでは、オンラインで画面越しにお会いできるのを楽しみにお待ちしています。

 

京都トコ会館スタッフ一同

 

セルフケア動画

健美サロン渡部 / YouTube 〜 健美チャンネル 〜

健美サロン渡部院長 渡部博樹と、トコ会館館長でトコちゃんベルト考案者の渡部信子が、 多くの人が経験する代表的な不快症状と、 それらがおこるメカニズムを紐解き、簡単にできて効果抜群のセルフケア法をお伝えします。

〜 Kee-boのオンラインシリーズ〜

〜 セルフケアシリーズ 〜
vol.1 眼の疲れサヨナラ!『免疫力アップ術』
vol.2 マスク疲れを解消!『耳ほぐし体操』
vol.3 二の腕と呼吸の意外なつながり!?『上腕三頭筋と呼吸の強化』
vol.4 必見!噛み合わせのセルフケアで『O脚改善』
vol.5 『骨盤底筋を使いこなす』Kee-bo的最重要事項

 

〜オンラインミニ講座〜

vol.1 腰痛の種類とその原因 〜番外編〜

〜番外編〜

vol.1 Hip Hopダンスの核 !!『ダウン』

〜 渡部信子の元気になるセルフケア!〜

vol.1 渡部信子のコリほぐし体操 〜準備編〜
vol.2 渡部信子のコリほぐし体操 〜実践編① 大きめのタオル玉〜
vol.3 渡部信子のコリほぐし体操 〜実践編② 小さめのタオル玉〜
vol.4 渡部信子のコリほぐし体操 〜実践編③ バスタオル〜

ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS / YouTube チャンネル

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS講師による、「おうちYOGA」シリーズです。家事や仕事の合間時間を使った気分転換や、リラックスタイムのお供に、マイペースでヨガを楽しんでいただけるような動画を配信していきます。オンラインヨガクラスに参加するのが難しい方もぜひご活用ください。

〜おうちYOGA シリーズ〜

vol.1 ママYOGA with Hana ①

vol.2 ママYOGA with Hana ②

オンライン施術

健美サロン渡部

健美サロン渡部では、個別の施術の際に、お一人ずつに合ったセルフケア法をお伝えしてきました。健康な心と体を維持するためには、施術と同じくらい日々のセルフケアが大切です。「頭でわかってはいてもなかなか続けられなくて…..」という方もいらっしゃると思います。そこで、この機会をチャンスと捉えて、自分で自分の体を整える「セルフケアの習慣」を身につけてみませんか?


[ 対象 ] 

原則として、健美サロン渡部の会員様 (5年以内に来院された方)か、トコ・カイロプラクティック学院のセミナー受講生を対象とさせていただきます。

 
[ 期間 ] 

2020年4月23日(木)〜5月末日まで(その後の状況に応じて期間の延長も検討します)

 

オンライン施術は、ビデオ会議システムZoomを使って開催します。

Zoom 公式サイト https://zoom.us/

 

詳細はブログにて

 
 

オンライン講座

健美サロン渡部

〜オンライン『Kee-boの ふれて、感じて、すぐ使える 解剖学講座(全5回)』〜

https://www.tocokaikan.com/post/6-7スタート!-kee-boの-ふれて、感じて、すぐ使える!解剖学講座【全5回シリーズ】-1

 

オンラインクラス

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

[スケジュール]

 

5/1(金)〜5/31(日)
 

毎週火曜 11:00〜11:45 マットなしで簡単!椅子ヨガ / Ai 45分 1,000円(税込)

毎週水曜 14:30〜15:15 マットなしで簡単!椅子ヨガ / Ai 45分 1,000円(税込)

毎週木曜・土曜 10:00〜11:15 クリパルヨガ / Naoko 75分 1,500円(税込)

毎週土曜 14:30〜15:45 Yoga Cafe 言葉のヨガ / Ai 75分 1,500円(税込)

毎週日曜 10:00〜11:15 マインドフルネスヨガセラピー / Ai 75分 1,500円(税込)

毎週日曜 10:00〜11:15 マインドフルネスヨガセラピー / Ai 75分 1,500円(税込)

上記のクラスは、5月中1ヶ月フリーパス 10,000円(税込)

朝のマルマヨーガ / Ai 45分

平日 7:15〜8:00

土・日・祝 8:15〜9:00

 

朝のマルマヨーガのみドネーション制

 

詳しくは、ブログ「オンラインヨガクラスのご案内」をご覧ください

[ ブログ ]

オンラインヨガクラスの詳細部 ブログ

[ お支払い方法 ]

参加費のお支払いは、BASE [京都トコ会館オンラインショップ] からお願いします。
お手持ちの残りのチケットの使用も可能です。

[ その他 ]

オンラインクラスは、ビデオ会議システムZoomを使って開催します。

Zoom 公式サイト https://zoom.us/

その他詳細は、お申込後にご案内いたします。

 

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