健美サロン渡部院長 渡部博樹が、多くの人が経験する代表的な不快症状と、それらがおこるメカニズムを紐解き、簡単にできて効果抜群のセルフケア法をお伝えします。
マスク疲れの対処法など、今知っておきたいセルフケアをわかりやすくご紹介♪
毎回手描きのホワイトボードも、とてもクオリティが高いので必見です～！
〜 Kee-boのオンラインシリーズ〜
〜 セルフケア・解説シリーズ 〜 vol.1 眼の疲れサヨナラ！『免疫力アップ術』 vol.2 マスク疲れを解消！『耳ほぐし体操』 vol.3 二の腕と呼吸の意外なつながり!?『上腕三頭筋と呼吸の強化』 vol.4 必見！噛み合わせのセルフケアで『O脚改善』 vol.5 『骨盤底筋を使いこなす』Kee-bo的最重要事項
vol.6 スッキリ楽チン♪ 『 座り姿勢は股関節で決まる‼︎ 』
vol.7 根本的解決！！熱中症予防
vol.8【プロも必見！！】足のケガを確実に治す
vol.9【QOL向上】さるうでの謎を解く！！
vol.10【必ず治る！】四十肩・五十肩
vol.11【呼吸を深める方法】安定した深い呼吸が心身にもたらすもの
vol.12【下腹ポッコリ解消】鍵を握るのは呼吸！セルフケアで引き締めよう！
vol.13【解説！】整体って何？整体師って何者？？
vol.14【切っても切れないココロとカラダ Part 1】徹底解説！ストレスはどうやって生まれるの？
vol.15【切っても切れないココロとカラダ Part 2】カラダの状態に大きく関わるココロ。キーワードは煩悩！
vol.16【切っても切れないココロとカラダ Part 3】ココロとカラダをより良く保つために大切なこと
vol.17【疲れやすいカラダになる原因】身体の使い方が間違っている！？
vol.18【入浴法の極意】もはや修行！？体を芯から温めよう！
vol.19【オスグッド＆シーバー病 解決の糸口は仙腸関節にあり！】不動の関節と言われる仙腸関節とは？
vol.20【膝内側の痛みを解決！】鵞足(がそく)の痛みには足の外側のケアが必須！鵞足炎の原因とセルフケア法を徹底解説！
vol.21【顎関節症3つのタイプ】タイプ別の原因とアプローチ法を解説します！あなたはどのタイプ？
vol.22【歯を食いしばるのはなぜ？】寝ている時に食いしばるのは、使えていない筋肉があるからです！
vol.23【しもやけ】血行不良のメカニズムとは？しもやけの原因に迫る！
vol.24【痔の根本原因とは】痔には血液循環が関連している！痔の最大の問題に迫ります！
vol.25【体の片側に偏る不調】脳の血液循環が関わっています。当てはまる人必見！これを観てセルフケアをしましょう！
vol.26【首のセルフケア】人類の骨格の弱点！第7頸椎のケアがあらゆる不調に欠かせない理由
vol.27【花粉症】目・鼻・のどがツライあなたへ。内臓の疲れが花粉症を悪化させている？！
vol.28【前屈と後屈】深めたい人必見！◯◯◯のケアをして前屈・後屈をしてみよう！
vol.29【O脚X脚】根本原因を解説します！体の捻れが原因シリーズ❶
vol.30【横座りのクセ】解消する簡単ケアご紹介します！体の捻れが原因シリーズ❷
vol.31 【肩や肘の捻れ】ピアノ・PC・ヨガ・トレーニングをしている人必見！肩・肘の使い方を知っておこう！体の捻れが原因シリーズ❸
vol.32【赤ちゃんの向き癖】内臓の捻れが原因だった？！体の捻れが原因シリーズ❹
vol.33【くり返す捻挫】くり返すループを断ち切る方法を徹底解説！体の捻れが原因シリーズ❺
vol.34【自律神経】交感神経と副交感神経の働き。自律神経を整えるってどういうこと？
vol.35【顎のクリック音を消したいあなたへ】スムーズに口を開けるためのセルフケア
vol.36【動き始めの身体がツライ理由】スムーズに動き出すポイントは、左右の重心移動にあり！
vol.37【赤ちゃんの股関節脱臼】それはほんとうに脱臼ですか？
vol.38【顔の輪郭の歪み】なぜ歪みが起こるのか徹底解説します。
vol.39【低気圧が関節に与える影響】低気圧で不調が出る理由。不調改善のためのケア方法もお話します。
vol.40【自分でできる！】つき指の直し方教えます！
vol.41 【夏の終わりの冷え対策に】足湯のススメ
vol.42【陰陽論と整体】からだも中庸が大切！
vol.43【大動脈解離】予測と予防でリスクを減らそう！
vol.44【老化する身体】老化はどうしようもないと思っていませんか？
vol.45【予防医学とは】身体は早めのケアが肝心！身体の声、聞いてますか？
vol.46【秋冬に体調が悪くなる理由】身体のある場所がかたくなっているからです！
vol.47【手首を振ってみよう】手首の振り方ひとつで首のまわりやすさが変わります！
vol.48【良い姿勢に必要なこと】コレを使って良い姿勢を手に入れよう！
vol.49【その病名は呪いです①】腰椎すべり症
vol.50【その病名は呪いです②】病名で悩む必要はない！
vol.51 【その病名は呪いです③】病気になっても病人にはなるな！
vol.52【バネ指・腱鞘炎・ドケルバン病の原因】セルフケアで痛み軽減&解消！
vol.53【カートや手押し車の落とし穴】要注意！ 間違った押し方は股関節に負荷がかかります！
vol.54【重心移動を徹底解析！】正しい重心移動をマスターして身体をラクに使おう！
vol.55【奇静脈という存在】肩甲骨の間(特に右）の凝りや痛み、胸や肋骨周辺の重さの原因は奇静脈にあり！
vol.56【身体のカタさには種類がある】柔らかくしたければ自分のタイプに合ったセルフケアをしよう！
vol.57【健康レベルを上げる簡単な方法】たったこれだけ！舌を上顎につけよう！
〜オンラインミニ講座〜 vol.1 腰痛の種類とその原因 〜番外編〜 〜番外編〜 vol.1 Hip Hopダンスの核 !!『ダウン』
vol.2【レッツダーンス☺︎】整体師が教えるサルサのリズム♪
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皆さまの健康のために少しでもお役に立てますように。