健美サロン渡部院長 渡部博樹が、多くの人が経験する代表的な不快症状と、それらがおこるメカニズムを紐解き、簡単にできて効果抜群のセルフケア法をお伝えします。
マスク疲れの対処法など、今知っておきたいセルフケアをわかりやすくご紹介♪
毎回手描きのホワイトボードも、とてもクオリティが高いので必見です～！
〜 Kee-boのオンラインシリーズ〜
〜 セルフケアシリーズ 〜 vol.1 眼の疲れサヨナラ！『免疫力アップ術』 vol.2 マスク疲れを解消！『耳ほぐし体操』 vol.3 二の腕と呼吸の意外なつながり!?『上腕三頭筋と呼吸の強化』 vol.4 必見！噛み合わせのセルフケアで『O脚改善』 vol.5 『骨盤底筋を使いこなす』Kee-bo的最重要事項
vol.6 スッキリ楽チン♪ 『 座り姿勢は股関節で決まる‼︎ 』
vol.7 根本的解決！！熱中症予防
vol.8【プロも必見！！】足のケガを確実に治す
vol.9【QOL向上】さるうでの謎を解く！！
vol.10【必ず治る！】四十肩・五十肩
vol.11【呼吸を深める方法】安定した深い呼吸が心身にもたらすもの
vol.12【下腹ポッコリ解消】鍵を握るのは呼吸！セルフケアで引き締めよう！
vol.13【解説！】整体って何？整体師って何者？？
vol.14【切っても切れないココロとカラダ Part 1】徹底解説！ストレスはどうやって生まれるの？
vol.15【切っても切れないココロとカラダ Part 2】カラダの状態に大きく関わるココロ。キーワードは煩悩！
vol.16【切っても切れないココロとカラダ Part 3】ココロとカラダをより良く保つために大切なこと
〜オンラインミニ講座〜 vol.1 腰痛の種類とその原因 〜番外編〜 〜番外編〜 vol.1 Hip Hopダンスの核 !!『ダウン』
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今後も引き続き更新していきますので、お楽しみに！
皆さまの健康のために少しでもお役に立てますように。