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ふわぽ

まるまる育児サークル~ふわぽ~

例)産後の不安定な骨盤周りや、固まりがちな肩を、ほぐして整えます。
思うように動けなくても大丈夫♪
ピラティスで少しずつメンテナンスして、今のあなたの「快適」を見つけていきましょう。

赤ちゃんとできるエクササイズもあります☆ 
 

日時:毎週火曜日 10:30~12:00

金額: 1,100円(税込)ふわぽ はじめましてキャンペーン 500円

ファシリテーター:仲 真衣

 
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ヨガ

ヨガ × ままとこいっぽ

呼吸を整えながら、凝り固まった身体をゆっくりほぐしていきます。普段育児や家事に追われているママのリラックス時間に…自分を見つめ直す時間に…癒やしのヨガ時間を一緒に過ごしませんか?

日時:毎週木曜日

ヨガ 10:30~11:15

お茶 11:15~12:00

金額:健美サロン渡部・トコ助産院の会員の方 1,100円(税込)


会員でない方 1,650円(税込)

 

講師:今井 真弓

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ベビーサイン

ベビーサインとは、まだおしゃべりできない赤ちゃんと手話やジェスチャーを使って、 コミュニケーションをとる育児法です。

 

どんな気持ちでいるのかな? どんなものが、どんな風に見えているのかな?

赤ちゃんの目線で、 いろんなことを 伝えてくれる、ベビーサイン。

赤ちゃんの要求が分かれば育児はぐんとらくになります。

 

<ベビーサインのメリット>

•早い時期からコミュニケーションが深く取れることで母子の絆も深まる

•ママ以外の育児参加、特にパパの育児参加率UPにもつながる

•ダメダメばかりのしつけではなく「痛いからやめようね」など、サイン付で分かりやすく伝えられる

•赤ちゃんからの「痛い」サインによって、病気の早期発見につながることもある

•アメリカの追跡調査では8歳のIQが高まったという報告がある

 

講座:ベビーサイン講座(1ヶ月に1回:計6回コース)※振替制度あり

日程:不定期※スケジュールをご確認ください

スタート期:生後6ヶ月ぐらいから

 

価格:

 

講師:ベビーサイン協会マスター認定講師 田村あゆみ先生

 
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バレエ

親子deモダンバレエ

『モダンバレエ』とは、元々は、子どもの情操教育と健康のために、日本で生まれたバレエ。

 

「親子 de モダンバレエ」は、モダンバレエの動きを通して、親子の触れ合いや、お母様のリラックスとエクササイズを目的としています。

 

お子さまを抱っこしながら、体幹を鍛えたり、わらべうたを歌ったり、踊ったりします!

 

お子さまと体を動かしたいなぁ~という方、

何か始めたいなぁ~という方、どうぞお気軽に

日程:月1回 不定期開催 ※スケジュールをご確認ください

対象:2ヵ月児~3歳までのお子様と保護者

価格: 2,200円(税込)

講師:一般社団法人 司延子モダンバレエ常任理事 増田 晶子先生

Enjyo!空手

京都トコ会館 館長 渡部信子による空手

 

日程:不定期※スケジュールをご確認ください

   17時~18時

価格:

講師:京都トコ会館 館長 渡部信子

 

講師紹介

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今井 真弓

山本ヨガ研究所 指導者養成講座修了

シニアティーチャートレーニングWS修了

アーユルベーテックヨガセラピー講師養成講座修了

結婚を機に京都に移り住みました。

母になりたいと思うことよりも働くことを優先していた頃、体調を崩しヨガをはじめました。ヨガで自分の呼吸の浅さに気づき、身体を動かした後の爽快感、リラクゼーションの気持ち良さに衝撃をうけました。

 

日々の生活は家庭、家族、仕事、ほとんど外に意識を向けています。私もパワフルな5歳の息子と生活していく中で自分の身体に向き合う時間は決して贅沢ではなく、ママにはとても大切な時間だと思っています。

 

ヨガで日々の生活にひとこきゅう

一緒に身体も心もほぐしましょう。

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山田 茜

STOTT PILATES 公認インストラクター(full certified)

会社員時代にピラティスと出会い、身体を整える面白さに魅力を感じてインストラクターの道に進みました。京都、大阪を拠点にプライベートレッスン、グループレッスンを行い10年以上が経ち、私自身も結婚、出産をして二人の子供がいます。その経験もあり、出産後のお母さん達にこそピラティスはお役に立てると思っています。カラダとココロがスッキリして、またお子さんと楽しく向き合える毎日のお手伝いが出来るのを楽しみにしています。

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