ピラぽとは・・・
産後の骨盤ピラティスと
子育てサークル『いっぽ』の
名前がくっついちゃいました♪
響きがとってもかわいいでしょ（´∀｀）
ピラティスの講師は
あたたかい雰囲気で笑顔がステキで
とってもオシャレなみき先生です！
『ピラティス』とは…
もともとリハビリとして考案されたもので、
骨格を支えるインナーマッスルに働きかける
エクササイズです
産後のママの身体はとっても不安定
インナーマッスルを鍛えて
無理なく調整しながら
体力、体型の回復を促す
産後のリカバリーエクササイズとしても
注目されています
授乳や抱っこでこりやすい肩周りも
エクササイズで肩甲骨の位置を安定させることで、
姿勢の改善やリフレッシュ効果も期待できます
ピラティスの後は、ゆっくりお茶タイム♪
子育ての話や情報交換など、お喋りしませんか?
また、その場の雰囲気で、スタッフおすすめの
絵本の読み聞かせや手遊びなんかもあるかも（´∀｀）
詳細はこちらです↓
■日時
毎週火曜日10：30～12：00
（ピラティスは10：30～11：15）
■対象
産後２ヶ月～２歳未満のママと子ども
一般女性
■料金（税込）
健美サロン渡部・トコ助産院会員様
1,080円/回
未会員様
1,620円/回
■持ち物
動きやすい服装・水分・汗拭きタオル お子さんのお着替えやお気に入りのおもちゃなど
月に一回のペースでも、毎週の参加でも、
当日の参加でも大歓迎です♪