7月スタート！　朝のプラーナーヤーマとキールタン　

朝の空気で心身を浄化するプラーナーヤーマ(呼吸法)と、キールタン(楽器にあわせて歌うヨガ)やチャンティング(マントラを唱えること)を行うクラスです。

声を出す準備のために軽いストレッチはしますが、ヨガのポーズはしませんのでどなたでもご参加いただけます。

１日の始まりに、毎日の暮らしに、ヨガを添えてみませんか？

[日程] 7/4(水)、7/11(水)、7/18(水)、7/25(水) 7/6(金)、7/13(金)、7/20(金)、7/27(金)

[講師]

Ai (渡部愛)

[時間] 9:15-10:00(45分)

[参加費] 1回　1,080円(税込)

フリーパス　3,240円(税込) 1ヶ月間有効 チケット1回分でも参加可能

[場所] ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

〒604-0864 京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番　京都トコ会館3階

電車でお越しの方 地下鉄烏丸線　丸太町駅 （6番出口より徒歩5分)

自転車・バイクでお越しの方

京都トコ会館の玄関に向かって右側の壁沿いが駐輪スペースですのでご利用ください

京都バス・市バスでお越しの方 京都市バス　烏丸丸太町バス停 （徒歩５～７分）

お車でお越しの方 駐車場はございませんのでお近くの有料パーキングをご利用ください

[予約] ご予約のページからお願いします

[持ち物] 動きやすい服装、飲み物（ヨガマット不要）

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参加された方の感想

●キールタンやチャンティングなど、「誰かに対して」とか、「一緒に」いい言葉を口にするって良いなーと思いました。 今までは、朝の挨拶の直後からフルスロットルで仕事をしていたので「良い言霊を持つ言葉」は言って来ませんでした。 今は朝起きて呼吸法だけ自分でやっていて、一人でするのも必要なんですけど、今回私は特に「誰かと一緒にする」事は喜びだと思いました。 特に人と一緒ということに恩恵を感じました。

●呼吸法の後のキールタンと瞑想のおかげか、今日はずっと時間の流れ方が静かでした。 時間感覚で言うと、早く過ぎていった一日でしたが、波が立たない海の表面みたいな、そんな穏やかさが内側に流れていました。 いつやってもいいと思いますが、やはり朝にやるのは実感しやすくていいなと思いました。

●朝、ヨガや呼吸法を行っても落ち着いて声を出すことはそうそうないと思って参加しました。 体をゆるっとほぐしてからはハルモニウムの音とみなさんの声とでひとりでは感じない、心地良さ！ 一日の始まり、自分自身を調律して過ごせる場所です。