トコ助産院 嵐です
第６回 トコ助産院研修会のお知らせです
平成2８年９月３日（土）10：00～16：30
『ヤムナボールメソッドで整える！伸ばす！鍛える！癒す！ 』
講師：白木和恵先生
《免許・資格》
・看護師／助産師
・ヤムナボディローリング®フェイズ1トレーニングティーチャー
・ヤムナボディローリング®︎
・ヤムナフットフィットネス®︎
・ヤムナフェイスセーバー®︎
・ヤムナブレスワーク®／認定プラクティショナー
・一般社団法人日本マタニティフィットネス協会／ディレクター
・BASIピラティス総合認定インストラクター
・アメリカスポーツ医学会／運動生理学士
・公益財団法人健康体力づくり事業財団／健康運動指導士
ブログ ameblo womensfits
≪ 研修内容 ≫
ヒトのからだは直立二足で、重力が縦方向にかかります。
骨盤メンテナンスは、『支える・整える・持ち上げる』の3原則のもとに、
操体法やトコちゃんベルトによってメンテナンスをしますが、
それがある程度できるようになったら、
長い人生の間、重力に負けずに伸び続け、持ち上げ続ける筋力と感覚が必要です。
助産師として、女性の健康の維持増進をサポートするために、
臨床を離れてマタニティビクスインストラクターになったのは25年前。
エアロビクスを中心としたフィットネス、骨盤ケア、ピラティスを実践し、
たどり着いたのがヤムナボールメソッド。
適度な硬さと柔らかさを兼ね備えるヤムナボールに体重を乗せて呼吸。
からだの中心＝骨盤から全てを遠ざけるように伸ばしながら歪みを改善！
縮んだ筋筋膜はまず伸ばすことによって本来の長さと動かす感覚を取り戻します。
脊柱を下から上にワークすることで、自律神経根を刺激しリラックスと深い呼吸が得られます。
その心地よさをぜひあなたのからだで感じてください。
日々の歯磨きのように操体法とヤムナ！
開催場所：京都トコ会館１階 研修室Ａ
定員：２０名
受講費：14190円（税込）（55５0円のグッズ付）
（お弁当、お茶、お菓子付）
※トコ・カイロ学院ID保有者 13110円（税込）（55５0円のグッズ付）
持ち物：からだにぴったりとした動ける服装
※お子様連れのご参加はご遠慮ください
問合わせ・お申し込み
tocojosanin@yahoo.co.jp
☎ 075-257-1103
※メールでお申し込みの場合は、
「第６回トコ助産院研修会の参加申し込み」
氏名（トコカイロ学院ID保有者はID番号）
連絡先（携帯番号）
職種 を明記の上お申し込みください
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