マルマヨーガ & 呼吸と声の練習〜ONLINE〜【参加無料】


マルマヨーガ&呼吸と声の練習 〜ONLINE〜【参加無料】 毎週月木6:00-7:00

その他昼間のクラスもあります。毎月のスケジュールブログでご確認ください。

マルマヨーガサークル の活動の一環として開催中!


★マルマヨーガのページ(スケジュールなど)

★参加者の声(朝のマルマヨーガ開催時のもの)

マルマヨーガサークル〜ONLINE〜 のコミュニティグループ

↑Facebookグループでスケジュール変更などの連絡を行いますのでぜひご参加ください

[ 内容 ]


朝一番のこのクラスでは、チャクラやマルマにフォーカスした呼吸法や発声法も交えながら、優しいアーサナや太陽礼拝などでプラーナをカラダの隅々まで通し、1日の始まりのココロとカラダを穏やかに整えます。

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毎回同じURL・ID/パスコードで参加できます

マルマヨーガサークル

https://us05web.zoom.us/j/89648391487...

ミーティングID: 896 4839 1487

パスコード: 107

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[ 講師 ]

渡部 愛 / Watanabe Ai

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰


京都で、YOGA * LIFE * MUSIC をテーマにしたクラス、コミュニティづくり、イベントなどをしてます。 ​• 伊藤武 マルマヨーガ講師養成講座 修了 • 伊藤武 ヨーガ・スートラ / ハタ・ヨーガ・プラディーピカー / ゲーランダ・サンヒター / シヴァ・サンヒター / サンスクリット語講座 受講 • スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座(YTIC)修了 • 日本ヨガメディカル協会主催 マタニティヨガ / リストラティブヨガ / 更年期障害をサポートするヨガ / シニアヨガ講座 /マインドフルネスヨガセラピー指導者養成講座修了 • Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座 ・Yoga Vidya講座 修了 • 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC 修了 • 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座 / 薬学講座 修了 • VEDANTA Rishikesh Ayurveda & Ganga maa Yogi's home主催 マルマセラピーコース修了 2015年より伊藤武先生からヨーガの哲学を学んでいます 『バン・ボーラ!──伊藤武のなまけブログ』 渡部 愛 / Watanabe Ai のプロフィール、活動内容詳細 『yogini_aiのホームページ』


[ マルマヨーガ&呼吸と声の練習はこんな方にオススメ ]


・運動としてのヨガよりも瞑想や祈りとしてのヨガをしたい

・一日の中で静かに自分に向き合う時間をとりたい

・マルマやマルマヨーガに興味がある

・あまり動かないヨガの方が好き

・呼吸が浅いと感じることがある

・呼吸法やプラーナーヤーマが難しく感じる

・喉を痛めやすい

・声や歌にコンプレックスがある

・人前でうまく話せない

・声を出すことが好き

・気持ちよく声を出せるようになりたい

・自分の声をもっと好きになりたい

など


[ マルマヨーガ&呼吸と声の練習で準備していただくもの ]


・ヨガマット

・座り姿勢を快適にするための座布団、ブランケット、クッションなど

・こちらからは音楽は流しませんが、お好みで好きな音楽などをかけていただいても構いません [ 関連のクラスのご案内 ] ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ https://www.tocokaikan.com/fiveelements-marman-yoga