マルマヨーガ&呼吸と声の練習 〜ONLINE〜【参加無料】 毎週月木6:00-7:00
その他昼間のクラスもあります。毎月のスケジュールブログでご確認ください。
マルマヨーガサークル の活動の一環として開催中！
★参加者の声(朝のマルマヨーガ開催時のもの)
★マルマヨーガサークル〜ONLINE〜 のコミュニティグループ
↑Facebookグループでスケジュール変更などの連絡を行いますのでぜひご参加ください
[ 内容 ]
朝一番のこのクラスでは、チャクラやマルマにフォーカスした呼吸法や発声法も交えながら、優しいアーサナや太陽礼拝などでプラーナをカラダの隅々まで通し、１日の始まりのココロとカラダを穏やかに整えます。
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毎回同じURL・ID/パスコードで参加できます
マルマヨーガサークル
https://us05web.zoom.us/j/89648391487...
ミーティングID: 896 4839 1487
パスコード: 107
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[ 講師 ]
渡部 愛 / Watanabe Ai
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰
京都で、YOGA * LIFE * MUSIC をテーマにしたクラス、コミュニティづくり、イベントなどをしてます。 • 伊藤武 マルマヨーガ講師養成講座 修了 • 伊藤武 ヨーガ・スートラ / ハタ・ヨーガ・プラディーピカー / ゲーランダ・サンヒター / シヴァ・サンヒター / サンスクリット語講座 受講 • スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了 • 日本ヨガメディカル協会主催 マタニティヨガ / リストラティブヨガ / 更年期障害をサポートするヨガ / シニアヨガ講座 /マインドフルネスヨガセラピー指導者養成講座修了 • Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座 ・Yoga Vidya講座 修了 • 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC 修了 • 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座 / 薬学講座 修了 • VEDANTA Rishikesh Ayurveda ＆ Ganga maa Yogi's home主催 マルマセラピーコース修了 2015年より伊藤武先生からヨーガの哲学を学んでいます 『バン・ボーラ！──伊藤武のなまけブログ』 渡部 愛 / Watanabe Ai のプロフィール、活動内容詳細 『yogini_aiのホームページ』
[ マルマヨーガ&呼吸と声の練習はこんな方にオススメ ]
・運動としてのヨガよりも瞑想や祈りとしてのヨガをしたい
・一日の中で静かに自分に向き合う時間をとりたい
・マルマやマルマヨーガに興味がある
・あまり動かないヨガの方が好き
・呼吸が浅いと感じることがある
・呼吸法やプラーナーヤーマが難しく感じる
・喉を痛めやすい
・声や歌にコンプレックスがある
・人前でうまく話せない
・声を出すことが好き
・気持ちよく声を出せるようになりたい
・自分の声をもっと好きになりたい
など
[ マルマヨーガ&呼吸と声の練習で準備していただくもの ]
・ヨガマット
・座り姿勢を快適にするための座布団、ブランケット、クッションなど
・こちらからは音楽は流しませんが、お好みで好きな音楽などをかけていただいても構いません [ 関連のクラスのご案内 ] ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ https://www.tocokaikan.com/fiveelements-marman-yoga