【お知らせ】 2021年4月19日から、6:00-6:45「朝のマルマヨーガ」は、6:00-6:30「呼吸のためのマルマヨーガ」と6:30-7:00「呼吸法とボイスワーク」にリニューアルしました。
朝のマルマヨーガ ONLINE 毎週 月・木曜
早朝6:00-7:00【参加無料】
★マルマヨーガサークル〜ONLINE〜 のコミュニティグループ
↑Facebookグループでスケジュール変更などの連絡を行いますのでぜひご参加ください
6:00〜6:30「呼吸のためのマルマヨーガ」 一日の始まりに、生命を支える”呼吸”の土台となるグラウンディングのボディワークと、”呼吸”の質を高めるマルマヨーガを行います。
6:30〜7:00「呼吸法とボイスワーク」 朝から気持ち良く”声”が出せると、一日の質がグンと高まります。 呼吸法→”声"のウォーミングアップ→呼吸に音をのせて”声”を出すまでを瞑想的に行います。 [ 講師 ]
渡部 愛 / Watanabe Ai ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰 伊藤武 マルマヨーガ/ヨーガスートラ/シヴァサンヒター/修了 スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了 日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト研修生 Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya 修了 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC修了 トコ・カイロプラクティック学院主催 マニュアルセラピー入門セミナー/交感整体セミナー修了 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座/薬学講座修了 ayurveda salon sunya主催 暮らしに寄り添うアーユルヴェーダ講座修了
VEDANTA Rishikesh Ayurveda ＆ Ganga maa Yogi's home主催 マルマセラピーコース修了 2015年より伊藤武先生からヨーガの哲学を学んでいます 『バン・ボーラ！──伊藤武のなまけブログ』 渡部 愛 / Watanabe Ai プロフィール詳細 『ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 講師紹介のページ』 マルマヨーガについてブログを更新しています 『Yogini愛の天然生活 』
[ こんな方にオススメ ]
・早起きの習慣をつけたい
・朝の時間を有効に活用したい
・ポジティブな思考ができるようになりたい
・健康維持や免疫力アップのためにできることをしたい
・毎日のヨガの習慣をつけたい
・マルマやマルマヨーガに興味がある
・一日の中で瞑想的な時間をとりたい
・健康のための呼吸法を身に付けたい
・気持ちよく声を出せるようになりたい
・自分の声をもっと好きになりたい
など
一緒に朝の時間を充実させて、心地良い一日の始まりの時間を過ごしませんか？
[ 日時 ] 早朝6:00〜7:00
月曜・木曜開催
土曜・日曜は、6:00〜7:30のマルマヨーガ90分レギュラークラス(有料)と、90分カンダのワークレギュラークラス(有料)を交互にします。 [ 準備していただくもの ] ・ヨガマット
・座り姿勢を快適にするための座布団・ブランケット・クッションなど ・こちらからは音楽は流しませんが、お好みで好きな音楽などをかけていただいても構いません [ 朝のマルマヨーガ 無料クラス ご予約方法 ] こちらよりお申し込みください。 お申し込みいただいた方に自動返信にて詳細をお送りします。 講師が一人で開催しているため急な休講の可能性もあります。 その際はFacebookのグループにてお知らせいたします。 [ 参加方法 ] Zoomを使って開催します。ネットがつながれば、スマホでもPCでもご参加可能です。 ・Zoomアカデミージャパン https://zoomy.info/ ・Zoomの概要 http://zoom-kaigi.com/zoom-touroku/ ・スマホでの 設定方法 https://ameblo.jp/hikariyutoriyutaka/entry-12372868610.html ・5分前からミーティングルームをオープンしています。 ・皆さんのビデオのオンオフは自由です。
・スケジュールの変更やお休みなどはFacebookグループでお知らせしていますので、登録しておいてください。
『マルマヨーガサークル のコミュニティグループ』
https://www.facebook.com/groups/morningmarmanyoga
[ 関連のクラスのご案内 ]
・マルマヨーガ 90分レギュラー https://www.tocokaikan.com/post/marmayoga-regular-online
・女性のための『カンダ』のワーク 90分レギュラー
https://www.tocokaikan.com/post/kanda-regular
・マルマヨーガを学ぶWS
https://www.tocokaikan.com/post/20201222
・女性のための『カンダ』のワークWS
https://www.tocokaikan.com/post/2020061203