こんにちは＾＾
FIVE ELEMENTSのAiです。
今年、冬至を迎える前日にあたる12/21に、マルマヨーガの108回太陽礼拝クラスを行います。
108回と言っても、フルで太陽礼拝を108回行うのではなく、山のポーズ（ターダ・アーサナ）に戻ってくるまでのサイクルを1回とカウントし、立位の太陽礼拝も含めて108サイクル行うというやり方です。 マルマヨーガの山のポーズでは、心臓のフリダヤ・マルマに太陽を観じます。それが、太陽がつくり出す一年のサイクルの中での冬至を表しています。 身体の隅々までプラーナを巡らせていくよう、ウォーミングアップにはマルマのマッサージも入れながら、また無理な動きにならないように最初はゆっくりと進めていきます。 私も、このクラスにチャレンジするのは初めてなんですが、良かったらご一緒しましょう！ ●日時 2022年12月21日(水) 10:00〜11:30
●場所 【Zoom&Studio】両方同時開催 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS / 京都トコ会館
〒604-0864 京都府京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町１３６
https://goo.gl/maps/iduK8Djar71uKLfA6
地下鉄烏丸線『丸太町駅』徒歩5分 ●参加費
ドロップ・イン・・・スタジオ 2,200円、Zoom 1,750円
チケットも使用可能です
●持ち物
動きやすい服、飲み物、タオル、ヨガマット(レンタル200円)
●ご予約 ご予約フォームより ●講師プロフィール
渡部 愛 / Ai
伊藤武 マルマヨーガ講師養成講座 修了 伊藤武 ヨーガ・スートラ / ハタ・ヨーガ・プラディーピカー / ゲーランダ・サンヒター / シヴァ・サンヒター / サンスクリット語講座 受講 スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了 日本ヨガメディカル協会主催 マタニティヨガ / リストラティブヨガ / 更年期障害をサポートするヨガ / シニアヨガ講座 /マインドフルネスヨガセラピー指導者養成講座修了 Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya講座 修了 滋賀県大津市生まれ。京都在住。 東南アジア・インド・ネパールの旅をきっかけに、ヨガに出会いヨガが大好きになりました。 独身時代から妊娠・出産・子育て期までを通して暮らしの中でのヨガの学びと実践を続け、これまでの人生の半分をヨガとともに歩んできました。 アーサナのヨガにとどまらずもっと広くヨガをシェアする場をつくりたくて、ヨガスタジオFIVE ELEMENTSと個人の活動テーマは、YOGA * LIFE * MUSIC としています。 私たち一人一人の命や健康は、家族・地域・社会・地球の健康とつながっていて切り離せないものだと思うので、そういうことを共に学び考えられるような、人と人がつながる場づくりを特に大切にしています。 プロフィール詳細はこちら ホームページ https://aiwatanabeyoga.wixsite.com/yogini-ai