ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
「雨水」。
降る雪が雨へと変わり、氷が解け出すころ。
＊2023年2月後半（2/16-28）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
3週目
16(木)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ はじめてのヨガ ★ Ai
17(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★hana
18(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
4週目
20(月)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
18:30〜 やさしいプラーナーヤーマ ★Keiko.K
21(火)
9:30～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
22(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★hana
13:30～ TriYoga（初級） ★Kyoko
18:30〜 夜の瞑想フローTriYoga ★Keiko.I
23(木) 祝日休み
24(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★hana
25(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
5週目
27(月)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
28(火)
9:30～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
※朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習 は参加無料の60分のクラスです。
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
18(土) 18:00～19:00
言葉のヨガ "自分を好きになる文章の書き方レッスン" Zoom参加可能
24(金) 14:00〜15:30
堀田義樹「祈りの歌KIRTAN リード奏者のための３ステップ」六カ月連続講座
※こちらの講座は満席です
②25(土）14:00-16:30
堀田義樹「声のレッスン 指導者養成インテンシブコース 第三期 六カ月連続講座」
※こちらの講座は満席です
②26(日）13:00-16:00
********** ONLINE WS 一覧 **********
金曜コース：毎週 9:00〜9:30
日曜コース：毎週 7:30〜8:00
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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立春を過ぎ、晴れた日の太陽のあたたかさや空気、
日もだんだん長くなっていることを感じられ、すこーしずつ春が近づいているのを感じられます。
木の芽や菜花、
この時期の「雨水」に草木の息吹をそこここに感じてきます。
ぽこぽこ大地から赤ちゃんが生まれる待ち遠しい春。
そんな春に備え、身体には腎の気を蓄えることが大切。
適度に心地よく身体を動かし、循環させましょう。
潤いが大切で、あたたかな水分をこまめにとるとよいでしょう。
塩味を効かせたお野菜のスープ、お味噌汁。
白湯はいちばんのお薬です。
そして自分を愛すること。
自分を大切に感じられなかったら、健やかさのためのケアはできないからです。
季節的にも、「自分を愛する」
とってもとっても大切なことだといわれています。
わたしもそう感じています。
大切な自分へそそぐ目線をやわらかに、やさしさとともに。
楽しみな春に向かっていきましょう。
どの季節も、心も身体も無理なく、
いまこのときにくつろいで。
わたしはわたしらしく。
あなたはあなたらしく。
生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞