Newクラスの紹介*夜の瞑想フローTriYoga

こんにちは^^

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSです。

2022.11月より、Keiko.I先生による新しいレギュラークラスがはじまります!




*クラス紹介*

夜の瞑想フローTriYoga

毎週水曜日18:30-19:45 (75分)

11/2(水)よりSTART!(23日は祝日のため休み)




要経験度:★☆☆(初心者歓迎)


一日の終わりに体を整え、至福を感じる夜 Yogaタイム。

スッキリと整える習慣をつけちゃいましょう。

TriYogaは呼吸と動き(アーサナ)、ムドラーの三位一体の意識により、集中が高まり、瞑想的にフローが楽しめるスタイルです。

忙しい毎日の時間の流れをスローモーションにする自分のための癒し時間。

また、夜ならではのお月さまの変化も感じながら繊細な感覚へ。緊張を緩めてぐっすりと深い眠りへと。


担当講師:Keiko.I




こんなかたにおすすめ

・姿勢を整え、安定して整った体と心をつくりたい方


・体と心の柔軟さや強さ、筋力をつけたい方

(TriYogaフローは自然な形で柔軟性や体幹の力をつけます)


・忙しく、自分の時間をつくることのできない方

(呼吸をゆっくり見ながらの呼吸法や瞑想は、脳を休めストレスを解消します)


・誰もがもつ”喜びや豊かさ"をYogaを通して実感したい方





*講師紹介*

Keiko.I / 茨木 恵子

TriYoga インストラクター


2017 TriYoga Basic 修了

2018 TriYogaLevel 1修了


2019 TriYoga Level 2 受講中

2019 TriYoga Prenatal (マタニティ)コース修了

2017 Union Yoga Japan YogaVidya (ヨーガ哲学)修了Pranayama 呼吸法指導者養成講座修了


出産後、自立神経の乱れにより10年近く不調を抱え日々の生活を送っていました。

ヨガと出会って健康を取り戻します。

その後インストラクターとしてヨガを伝えているうちに、健康のみならず、繊細な精神や心を解放することを知り、"生きる"喜び、目の前の沢山の物に光を見るようになりました。

今を純粋に美しく感じたいと思うように。


私にとってヨガのクラスをさせてもらえる時間が一番の至福です。感謝です。

クラスでお会いできることを楽しみにしています。


現在では、聖典ヴェーダーンタの教え、ヴァガバッドギーターなどを学び続けています。

見えている世界には沢山の可能性が秘められています。

日々の学びの中で生き方を学び続けています。


Webサイト

https://leela-yoga.tumblr.com/

https://instagram.com/leela_yoga24?r=nametag


FIVE ELEMENTS ではアーユルヴェーダオイルトリートメントもされている恵子先生。

インド古典音楽の楽器エスラジを弾いたり、いろいろなことを意欲的に取り組まれています!

そのパワーの源でありそうな恵子先生のヨガの時間。

リラックスしつつパワーチャージされそうです。

週の真ん中である平日の夜にぴったり!

夜の瞑想フローTriyogaクラス。

ぜひ体感してみてほしいです。

心よりお待ちしております。






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