こんにちは＾＾
ヨガスタジオFIVE ELEMENTSです。
2022.11月より、Keiko.I先生による新しいレギュラークラスがはじまります！
＊クラス紹介＊
夜の瞑想フローTriYoga
毎週水曜日18:30-19:45 (75分）
11/2(水）よりSTART！(23日は祝日のため休み）
要経験度：★☆☆（初心者歓迎）
一日の終わりに体を整え、至福を感じる夜 Yogaタイム。
スッキリと整える習慣をつけちゃいましょう。
TriYogaは呼吸と動き(アーサナ)、ムドラーの三位一体の意識により、集中が高まり、瞑想的にフローが楽しめるスタイルです。
忙しい毎日の時間の流れをスローモーションにする自分のための癒し時間。
また、夜ならではのお月さまの変化も感じながら繊細な感覚へ。緊張を緩めてぐっすりと深い眠りへと。
担当講師：Keiko.I
✴こんなかたにおすすめ✴
・姿勢を整え、安定して整った体と心をつくりたい方
・体と心の柔軟さや強さ、筋力をつけたい方
（TriYogaフローは自然な形で柔軟性や体幹の力をつけます）
・忙しく、自分の時間をつくることのできない方
（呼吸をゆっくり見ながらの呼吸法や瞑想は、脳を休めストレスを解消します）
・誰もがもつ”喜びや豊かさ"をYogaを通して実感したい方
＊講師紹介＊
Keiko.I / 茨木 恵子
TriYoga インストラクター
2017 TriYoga Basic 修了
2018 TriYogaLevel 1修了
2019 TriYoga Level 2 受講中
2019 TriYoga Prenatal (マタニティ)コース修了
2017 Union Yoga Japan YogaVidya (ヨーガ哲学)修了Pranayama 呼吸法指導者養成講座修了
出産後、自立神経の乱れにより10年近く不調を抱え日々の生活を送っていました。
ヨガと出会って健康を取り戻します。
その後インストラクターとしてヨガを伝えているうちに、健康のみならず、繊細な精神や心を解放することを知り、"生きる"喜び、目の前の沢山の物に光を見るようになりました。
今を純粋に美しく感じたいと思うように。
私にとってヨガのクラスをさせてもらえる時間が一番の至福です。感謝です。
クラスでお会いできることを楽しみにしています。
現在では、聖典ヴェーダーンタの教え、ヴァガバッドギーターなどを学び続けています。
見えている世界には沢山の可能性が秘められています。
日々の学びの中で生き方を学び続けています。
Webサイト
https://leela-yoga.tumblr.com/
https://instagram.com/leela_yoga24?r=nametag
＊
FIVE ELEMENTS ではアーユルヴェーダオイルトリートメントもされている恵子先生。
インド古典音楽の楽器エスラジを弾いたり、いろいろなことを意欲的に取り組まれています！
そのパワーの源でありそうな恵子先生のヨガの時間。
リラックスしつつパワーチャージされそうです。
週の真ん中である平日の夜にぴったり！
夜の瞑想フローTriyogaクラス。
ぜひ体感してみてほしいです。
心よりお待ちしております。