ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
「寒露」。
露が冷たく感じられてくるころ。
空気が澄み、晴れのときは夜空にさえざえと月が明るむ季節です。
＊10月前半（10/1-15）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
1週目
1(土)
10:30〜 はじめてのヨガ ★Ai
2(日)
7:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
2週目
3(月)
18:30～ やさしいプラーナーヤーマ ★keiko.K ＊New!!＊
4(火)
10:00～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
5(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★hana
6(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ はじめてのヨガ ★ Ai ＊New!!＊
7(金)
9:00～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
10:30～ ゆっくりヨガ ★hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★hana
8(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
9(日)
休み
3週目
11(火)
10:00～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
12(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★hana
13:30～ TriYoga（初級） ★kyoko ＊New!!＊
13(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ はじめてのヨガ ★ Ai ＊New!!＊
14(金)
9:00～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
10:30～ ゆっくりヨガ ★hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★hana
15(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
＊New!!＊…9月、10月からSTARTの新しいクラス
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
15(土) 18:00～19:00
********** ONLINE WS 一覧 **********
金曜コース：毎週 9:00〜9:30
日曜コース：毎週 7:30〜8:00
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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「釣瓶落とし（つるべおとし）」
夕方、日が傾いてきたかなと思うと、
あっという間に空が茜色に染まり、日が沈んでしまいます。
釣瓶落としとは、そんな秋の夕暮れをいうことば。
釣瓶とは、井戸から水を汲み上げる滑車を使った桶のこと。
日の沈む早さを、井戸の底へ釣瓶がサーッと落ちていくようすにたとえます。
夕暮れの早さはどこか切なく、あったかいものが恋しくなります。
そう、この時期から「あたためる」ことが大切な養生の中心に。
足裏をよく使い、適度な運動と休息のリズムの調え、
食事はよく噛んでいただきましょう。
身も心もほんのり、あったかくして、秋の深まりのご準備を。
どの季節も、心も身体も無理なく、
いまこのときにくつろいで。
わたしはわたしらしく。
あなたはあなたらしく。
生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞