Newクラスの紹介*はじめてのヨガ

こんにちは^^

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSです。

2022.10月より、Ai先生による新しいレギュラークラスがはじまります!



*クラス紹介*

「はじめてのヨガ」 毎週木曜日18:30-19:45 (75分)

10/6(木)よりSTART!



「はじめてのヨガ」 ヨガの経験や柔軟性に関わらす、はじめての方でも安心して参加していただけるように配慮したクラスです。


アーサナ(体位・ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想などを行う際に意識するポイントについて、ゆっくり丁寧にお伝えしながらクラスを進めていきます。


腰痛・膝痛・股関節痛・四十肩・五十肩など、関節の痛みや可動制限がある方にも、椅子や道具を使って対応します。

こんなかたにおすすめ

・これからヨガをはじめたい

・体力に自信はないけどヨガをしてみたい

・心と体を労わる時間を持ちたい

・リラックスできるようになりたい

・考えごとを手放せる時間がほしい


*講師紹介*

◇ Ai 渡部 愛 ◇



滋賀県大津市生まれ。京都在住。

好奇心旺盛な性格で、ヨガ以外にも心や体の健康に関するあらゆることに興味津々です。

これまで、整体・カイロプラクティック・解剖学・気功・太極拳・呼吸法・ナーダヨガ(音のヨガ)・キールタン(祈りのうた)・インド古典音楽・アーユルヴェーダなどを学んできました。

これらのボディワークやエネルギーワークの学びや実践の経験をもとに、様々な視点から暮らし方や人生の楽しみ方について思いを巡らせる日々を過ごしています。

私たち一人一人の命や健康は、家族・地域・社会・地球の健康とつながっていて切り離せないものだと思うので、そういうことを共に学び考えられるような、人と人がつながる場づくりを特に大切にしています。


​YOGA ​• 伊藤武 マルマヨーガ講師養成講座 修了 • 伊藤武 ヨーガ・スートラ / ハタ・ヨーガ・プラディーピカー / ゲーランダ・サンヒター / シヴァ・サンヒター / サンスクリット語講座 受講 • スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座(YTIC)修了 • 日本ヨガメディカル協会主催 マタニティヨガ / リストラティブヨガ / 更年期障害をサポートするヨガ / シニアヨガ講座 /マインドフルネスヨガセラピー指導者養成講座修了 • Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya講座 修了 • 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC 修了 • 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座 / 薬学講座 修了




Ai 先生のHP

https://aiwatanabeyoga.wixsite.com/yogini-ai


FIVE ELEMENTS 代表 Ai先生による「はじめてのヨガ」。

初めての方はもちろん、

基本に丁寧に立ち返りたい方

表面的なことからひとつ奥深くに学びを深めたい方

ありのままをみつめながら日常に役立つケアを希望される方

にも大変おすすめのクラスです。

いつも自然体なAi先生のガイダンス、

丁寧な観察と思いやりを感じる生徒さんとの向き合い方は

まさに「ヨーガとは」が現われていると思います^^

ゆるゆるリラックスしつつヨガの本質を体験できる、真髄が深まってゆく、、

有意義で奥深い時間となることでしょう。

ぜひ体感してみてほしいです♩

心よりお待ちしております。







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