「葉月」。
夏休みの月！
太陽のエネルギーが最高潮のころ。
生命を生かしてくれるそのパワーも比重が大きくなると心身の負担に。
お疲れモードの方も多いと思います。
そんな方へ向けて、おすすめのアーユルヴェーダ的夏の過ごし方をご紹介いたします♩
・日中の激しい運動は控える。
・身体を冷ます冷性の食べ物を摂るようにする。
※水分の多い野菜や果物、消化しやすい食物、ギー(バターオイルの一種)、牛乳や米など の甘味の食物
・消化力が落ちた時は、食事に消化力を高めるスパイスや薬味を活用する。
・月が出ている時は月光浴をする。
※アーユルヴェーダでは月光浴はポピュラーで、皮膚トラブルをお持ちの方に処方されます。
いかがでしょうか。
初めての方の場合、わからない言葉も出てきたかもしれまん。
そんなときはスタジオのヨガ講師にきいてみてください笑
なにかひとつでも生活に取り入れてみるだけで、少しリフレッシュできますよ。
夏、愉しみましょう♩
わたしから健やかで幸せでありますように。
わたしの大切なひとたちが健やかで幸せでありますように。
生きとし生けるすべてが健やかで幸せでありますように。
8月もFIVE ELEMENTSをどうぞよろしくお願いいたします。
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FIVE ELEMENTSは、 YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通してありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、
日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
大地と植物と祈りと暮らし "ゆっくり小学校” 上野宗則さんお話会
4(木) 14:00-16:00
5(金）18:00-21:00
堀田義樹 声のレッスンインテンシブコース 第二期 2022年 京都会場
六ヶ月連続講座 ※満席・キャンセル待ち
⑥6(土) 13:00〜16:00
7(日)10:00-11:00／11:10-12:10 ※満席・キャンセル待ち
呼吸法に触れる2つのクラス「はじめまして と おかえりなさい」Toshi×Ai
13(土)
10:30～12:00 はじめましての呼吸法講座
13:30～15:30 心をくつろがせる呼吸法 ～呼吸と声と音を使って～ Toshi×Ai
20(土) 18:00～19:00
22(月) 13:00-17:00
⑤23(火)13:00-17:00
********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********
言葉のヨガサロン 〜ONLINE〜『書く』3ヶ月コース 2022年7〜9月
12,19,26(金）20:00～20:45
金曜コース：毎週 9:00〜9:30
日曜コース：毎週 7:30〜8:00
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
Om shanti ∞