ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
小暑ときて
もちろん次は
「大暑」。
もっとも暑い真夏のころのこと。
この小から大へのグラデーションが年々激しくなってきているように思います。
何はともあれ、こまめな水分補給が必須です！
＊7月後半（7/16-31）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
◇◆
*************** レギュラークラス ***************
3週目
16(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
4週目
19(火)
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
20(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
21(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ マルマリラックスヨガ ★Ai
22(金)
9:00～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
10:30〜 ゆっくりヨガ ★ hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★ hana
23(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
24(日)
7:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
5週目
26(火)
10:30〜 マルマヨーガONLINE ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
27(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
28(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ マルマリラックスヨガ ★Ai
29(金)
9:00～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
30(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
31(日)
7:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
1６(土) 18:00～19:00
********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********
言葉のヨガサロン 〜ONLINE〜『書く』3ヶ月コース 2022年7〜9月
22,29(金）20:00～20:45
金曜コース：毎週 9:00〜9:30
日曜コース：毎週 7:30〜8:00
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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「大暑」。
土用のうなぎ、風鈴、花火
とこれから夏の風物詩が楽しみになるころです。
暑さをしのぐさまざまな工夫。
それぞれに持っておられるのではないでしょうか。
サマータイムを個人的にも導入してみたり、
麻素材の風通しのよい衣服をまとったり
打ち水や夕涼みを愉しんだり。
夏の場合、午後に少しクールダウンするためにシャバアーサナのポーズを
数分でもとってみたり、目を閉じてゆったり呼吸してみたり。
（熱を出す呼吸法もありますので、近くのヨガの先生に聞いてみてください）
少しでも自分の内側から対処できる方法を楽しめたら
自分にとっても地球にとってもやさしいので
それによって嬉しい気持ちが生まれます
おすすめです。
どの季節も、心も身体も無理なく、
いまこのときにくつろいで。
わたしはわたしらしく。
あなたはあなたらしく。
生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞