こんにちは
ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのKajiです。
5月になると、夕方の6時ごろはまだまだ明るいです。
それが、クラスが進んでいくにつれて夕闇が迫ってくる…
少しムーディーな「RDM®×簡単気功」クラスに参加しました。
クラスの前半は、RDM®を2種類行いました。
今月のテーマは「安定した姿勢」です。
体操そのものは、ヨガなどでお馴染みの動きです。渡部博樹が一つ一つの動作、顔の向き、力の入れ具合も細かく誘導します。いつもはなんとなく動かしている過程にも意識を向け、集中します。すると、一連の動作を終えると、明らかに自分の身体の何かが変わっているのです！
いうなれば、「頑張って姿勢を維持していた」身体が、力が抜けて本来の場所に戻ってきたような感じです。
そして、「気功」です。今回は「スワイショウ」をしました。
力が抜けた身体で、ゆっくりと誘導に従って行います。
簡単、簡単…あれ？まだまだ力が抜けてないなあ…
RDM®の後は、力が抜けるのと同時に、身体への感覚が少し研ぎ澄まされるようです。
★★クラスの参加者のかたのご感想★★
☆身体があたたかくなってきました。
☆なんかわかりませんが、私の身体に必要な感じがします！
☆これなら続けられそうです。
渡部博樹が考案したRDM®（発達やりなおし体操）は、赤ちゃんが生まれてから歩き始めるまでの発達の段階を、6つの体操で「やりなおし」、かつ身体の感覚を取り戻すことができます。
簡単で、身体の不快症状を緩和したり、良くないクセや偏りを改善したり、スポーツや身体操作の上達を助けるプログラムなのです。
このクラスでは、RDM®を行った後に、気功を行います。
自分の身体の感覚に集中し、身体の声に耳を澄ませましょう。
自分の身体を上手に使う。
身体と心のつながりをたしかなものにしていく講座です。
夕方のひと時、一味違うリラックスを味わいにお越しください。
●○●○●渡部博樹のRDM®×簡単気功●○●○●
【講師】
渡部 博樹
RDM®考案者
健美サロン渡部 院長
【スケジュール】
毎月第3土曜の18:00～19:00
6/18 (土)
7/16 (土)
8/20(土)
9/17 (土)
【持ち物など】
動きやすい服装
ヨガマット
水分補給用のお水など
【参加費】
1回 2,750円(税込)
【定員】
8名
※定員に達し次第受付を終了します。早めのご予約をおすすめします
【場所】
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
【ご予約・お問い合わせ】
予約フォームからどうぞ→https://www.tocokaikan.com/fiveelements-reservation