FIVE ELEMENTS にて
ヒーリングハタヨガ(毎週水曜日10:30-)
やさしいヨガ（毎週金曜日10:30-)
ヨガを愉しむ（毎週金曜日18:30-）
を担当しております、hana のプライベートセッション（75分）が4月よりスタートします！
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セッション日時
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毎週金曜日 14:00- 15:00-
どちらかご希望の時間スタートでおひとり様のみとなります。
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セッション内容
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プライベートのやさしいヨガ（30分）＋あなただけの必要な何か（45分）
（最初にやさしいヨガを行い、そのあとご希望のセッションを受けていただく流れです）
「必要な何か」は以下からお選びください。
マッサージ
オイルトリートメント（背中、足、手etc）を通してリラクゼーション＆リフレッシュ！
※体験版ですので全身でありません。ご希望される部分トリートメントです。
呼吸と声のワーク
呼吸と声と丁寧に向き合い、ヨガの時間の流れからより瞑想的に内観を深められるおすすめのセッションです。
今のあるがままをみつめ、心身の調和をともに探っていきます。
日常にも練習できるワークをご紹介します。
花曼荼羅セラピー
花曼荼羅をいっしょにつくります。
植物に五感で親しみながら、癒しと創造力の開発をもたらすひとときです。
初めての方にも楽しんでいただけるよう、ガイダンスしますのでご安心くださいね＾＾
※セラピーに使用する花はご持参いただきます。
ローチョコSatsang
ヨガ講師のhanaはショコラティエでもあります！
FIVE ELEMENTS主催のマルシェでも出店させていただいております、
季節のkitohanaローチョコレートをいただきながら、ありのままの自分の言葉で語りあいます。
話す、聴くことによって内側を整理整頓します。
そして小さなカカオセレモニーを。
カカオに備わっている幸福と調和を味わいながら、時に、いまこのときからの生き方に光をあてるように、サンカルパ（心願表明）を唱えたり、ヨガニードラを取り入れたりします。
それは心のヨーガの時間です。
発酵よもぎ足湯セラピー
発酵菌をまとい発光力を高めるビオスチーム（よもぎ蒸し）の体験版です。
特別なもぐさと浄化効果高いクレイで足湯をしながらハンドトリートメントを行います。
ローチョコSasang と同じく、語り合う時間でもあります。
温熱療法、心身の浄化のひとときとしてご利用ください。
さらにヨガ
75分まるっとプライベートヨガの時間です。笑
ぱっかーん笑
この写真はFIVE ELEMENTSのインストラクターの写真更新の際、プロのカメラマンでありWebデザイナーでもあるKOSUKE ARAKAWA さんに撮っていただきました。
いちばん得意なポーズということで開脚を。
といって、小さなころから柔軟性があったというわけではない私です。
開脚ができるようになりたくて、自分なりに練習を積み重ねて身体を調えました。
自己流だったのでやりすぎとか怪我もしながら、です。
でもその経験が、同じように柔軟性ある身体を目指す方に練習の仕方、向き合い方をお伝えできます。ヨガインストラクター暦はすでに10年を越して、なりたての頃からレッスンにきてくださっている方の股関節まわりを柔らかくし、開脚と同時に人生もひらいた！笑
という実績もあります。
プライベートレッスンだと集中して取り組みたいことに寄り添っていけて、一緒に向かっていけますし、リラクゼーション、コアのトレーニング等、より具体的な目的を伺って、そのためのヨガの時間をつくることが可能です。
ぜひ！
※詳細等、随時お知らせで加えていきます。
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セッション料金
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マッサージ 8800円（税込）
声と呼吸のワーク 7700円（税込）
花曼荼羅セッション 7700円（税込）
ローチョコSatsang 8000円（税込）
発酵よもぎ足湯セラピー 8800円（税込）
さらにヨガ 7700円（税込）
※チケット使用をご希望の場合、ご相談ください。
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プロフィール
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hana
10代の頃、摂食障害になったことがきっかけで、心と身体は密接につながっていること、本当の健康とは何かを探求するようになりました。
大学生になって、アーユルヴェーダ、そのつながりをとおして瞑想に出逢いました。
同じころに、感情の解放のワークとして演劇のメソッドを学び、すすめられたひとつの本との出逢いにより気功をはじめました。
エネルギワークやヒーリングを学び、丹田の力をつけるトレーニングに明け暮れる中、もともとのストイックな性質から、本当はもっと生きることを楽しみたい、幸せになりたい、と奥からの願いに気づき、気功から離れ、ヨガの練習をはじめました。
ヨガからの大きな学びは、バランスのとり方です。女性として、今のありのままの心と身体を受け入れその中にくつろぐこと。ありのままの心の動き、身体のメッセージ、すべてに意識的であろうとすること。現象を客観的にみつめ、みえないものへの感性を育てていくこと。
アーサナや呼吸をしながら丁寧に自分を整え、自ら満たしてあげてから、枠を越えた大きなものへと、命を尊重しあって、成長しあって、生きることをみんなで楽しみたいです。
宇宙からみたら、この地球の美しさにどんな感覚になるのだろう。その一部としての生命に誇りをもち本当の価値、美しさに目覚めていけますように。
webサイト kitohana
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instagram @ki.to.hana
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お待ちしております♩ - - - - - - - - - - - - - - - - - -