ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
毎朝見上げている樹の枝にふっくらとした花の蕾を見かけました。
こんにちは、赤ちゃん！
＊3月前半（3/1-15）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
1週目
1(火)
10:30～ マルマヨーガONLINE ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
2(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
3(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ マルマリラックスヨガ ★Ai
4(金)
9:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!
10:30〜 ゆっくりヨガ ★ hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★ hana
5(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
6(日)
7:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!
2週目
8(火)
10:30～ マルマヨーガONLINE ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
9(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
10(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ マルマリラックスヨガ ★Ai
11(金)
9:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!
10:30〜 ゆっくりヨガ ★ hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★ hana
12(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
13(日)
7:30～ サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!
3週目
15(火)
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
11（金）15:00 ～
11（金）15:00～16:45
13(日)13:00〜15:00
⑫14(月) 11:00～17:00
春のアーユルヴェーダWS 高畑ひとみ × チャクラん堂 × 伊藤武
15(火) 11:00〜16:00
********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********
はじめてのオリジナルソングWS ～作詞作曲 Akiko × 言葉のヨガ Ai～
①5(土)14:00-15:30 ＠オンラインZoom
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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3月に入りました。
晴れの日は春の陽気が漂い、
雨の日も空気が少し暖かさを感じられるようになってきました。
ひなまつりの3日は新月で月のスタートの日、5日は「啓蟄」といって
陽気に誘われた土の中の虫たちが動き出しはじめるころです！
ものごとのはじまりにワクワクしつつ
そうでないときはゆっくりしつつ。
でも、、
「わくわく」も向こうの外側からやってくるものでなく
自ら繋がりにいけるものですよ♩
キーワードは「ドーパミン」。
脳内のドーパミンを適度に分泌してあげること。
ネットで調べればいろいろ出てきますが
晴れの日は太陽にあたって
食べ物はよく噛んで
好きな音楽を聴いて（うたって）
適度な有酸素運動をすること。
3月開催のFIVE ELEMENTSでのワークショップ、
ヨガのレギュラーレッスンもあわせて、ワクワクに向かっていけるおすすめが
たくさんです！
はじまりの春のエネルギーにのって、
はじめてでもピンときたらぜひ動いてみてください＾＾
いつでも心よりお待ちしております＊
どの季節も、心も身体も無理なく、
いまこのときにくつろいで。
わたしはわたしらしく。
あなたはあなたらしく。
生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞