週間スケジュール**3/1-15



ヨガスタジオFIVE ELEMENTS


毎朝見上げている樹の枝にふっくらとした花の蕾を見かけました。

こんにちは、赤ちゃん!


*3月前半(3/1-15)のスジュールのお知らせです**



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FIVE ELEMENTSは、

YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、

ヨガや音楽を通して

ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む

『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、

それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』

でありたいと思っています。

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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です!

仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、

仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう!

スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております^^

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*************** レギュラークラス ***************

1週目

1(火)

10:30~ マルマヨーガONLINE  ★Ai

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko


2(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana


3(木)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko

18:30~  マルマリラックスヨガ  ★Ai 


4(金)

9:30~  サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!

10:30〜 ゆっくりヨガ       ★ hana

18:30~ ヨガを愉しむ      ★ hana


5(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko


6(日)

7:30~  サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!



2週目

8(火)

10:30~ マルマヨーガONLINE  ★Ai

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko


9(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana


10(木)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko

18:30~  マルマリラックスヨガ  ★Ai 


11(金)

9:30~  サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!

10:30〜 ゆっくりヨガ       ★ hana

18:30~ ヨガを愉しむ      ★ hana


12(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko


13(日)

7:30~  サンスクリット語勉強会ONLINE ★Ai new!


3週目

15(火)

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko




※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く)

★…初心者の方にも参加しやすいクラス

★★…経験者の方に適したクラス




********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********



堀田義樹 プライベートレッスン

11(金)15:00 ~



弥生の捧げあう

11(金)15:00~16:45




堀田義樹 "声と呼吸の瞑想”WS

13(日)13:00〜15:00



伊藤武先生の『マルマヨーガ講師養成講座』(全15回)

⑫14(月) 11:00~17:00



春のアーユルヴェーダWS 高畑ひとみ × チャクラん堂 × 伊藤武

15(火) 11:00〜16:00





********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********


はじめてのオリジナルソングWS ~作詞作曲 Akiko × 言葉のヨガ Ai~

①5(土)14:00-15:30   @オンラインZoom




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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。

ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。

◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより

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スケジュールのページ

料金のページ

クラス紹介のページ


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3月に入りました。

晴れの日は春の陽気が漂い、

雨の日も空気が少し暖かさを感じられるようになってきました。

ひなまつりの3日は新月で月のスタートの日、5日は「啓蟄」といって

陽気に誘われた土の中の虫たちが動き出しはじめるころです!

ものごとのはじまりにワクワクしつつ

そうでないときはゆっくりしつつ。

でも、、

「わくわく」も向こうの外側からやってくるものでなく

自ら繋がりにいけるものですよ♩

キーワードは「ドーパミン」。

脳内のドーパミンを適度に分泌してあげること。

ネットで調べればいろいろ出てきますが

晴れの日は太陽にあたって

食べ物はよく噛んで

好きな音楽を聴いて(うたって)

適度な有酸素運動をすること。


3月開催のFIVE ELEMENTSでのワークショップ、

ヨガのレギュラーレッスンもあわせて、ワクワクに向かっていけるおすすめが

たくさんです!

はじまりの春のエネルギーにのって、

はじめてでもピンときたらぜひ動いてみてください^^

いつでも心よりお待ちしております*



どの季節も、心も身体も無理なく、

いまこのときにくつろいで。

わたしはわたしらしく。

あなたはあなたらしく。

生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。

世界が平和で幸せでありますように。

Om shanti




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