ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
「大寒」。
款冬華（ふきのはなさく）
蕗の花が咲きはじめるころ。
凍てつく地の下で、春の支度が着々と進みます。
＊2023年1月後半（1/16-31）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
3週目
16(月)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
18:30～ やさしいプラーナーヤーマ ★Keiko.K
17(火)
9:30～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
18(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★hana
18:30〜 夜の瞑想フローTriYoga ★Keiko.I
19(木)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ はじめてのヨガ ★ Ai
20(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★hana
21(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
4週目
23(月)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
18:30～ やさしいプラーナーヤーマ ★Keiko.K
24(火)
9:30～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
25(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★hana
13:30～ TriYoga（初級） ★Kyoko
18:30〜 夜の瞑想フローTriYoga ★Keiko.I
26(木)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ はじめてのヨガ ★ Ai
27(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★hana
28(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
5週目
30(月)
6:00～ 朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習ONLINE ★Ai
18:30～ やさしいプラーナーヤーマ ★Keiko.K
31(火)
9:30～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
※朝のマルマヨーガ＆呼吸と声の練習 は参加無料の60分のクラスです。
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
伊藤武と玉手みどりの『サンスクリット語で学ぶヨーガ・スートラ』（全6回）
④16(月) 13:00-17:00
⑩17(火)13:00-17:00
言葉のヨガ "自分を好きになる文章の書き方レッスン" Zoom参加可能
27(金) 14:00〜15:30
堀田義樹「祈りの歌KIRTAN リード奏者のための３ステップ」六カ月連続講座
※こちらの講座は満席です
①28(土）14:00-16:00
28(土) 18:00～19:00
堀田義樹「声のレッスン 指導者養成インテンシブコース 第三期 六カ月連続講座」
①29(日）13:00-16:00
********** ONLINE WS 一覧 **********
金曜コース：毎週 9:00〜9:30
日曜コース：毎週 7:30〜8:00
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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寒い冬ですが、今年は元旦からお天気の良い日が続き例年より穏やかですね。
ある朝は目覚める時鳥の声がにぎやかで寒さも和らいでいる空気を感じました。
まだまだこれからなのかな。
暦では「大寒」というもっとも寒い季節真っただ中ですが
それでも大地の下は着々と根をはり、育っている生命があるようです。
まだ目にはみえないけれど、そのイメージを持つだけでほっこり、
あたたかい気持ちに包まれるようです。
そういえば、目に見えるものでは、家の近くの梅の木の蕾の赤ちゃんも膨らんできていました！
淡々と粛々と。
自然の営みに、内側の生命のリズムが呼応し、いまを生きる力を与えられるようです。
健やかに過ごすことができる、今の平安に感謝です。
どの季節も、心も身体も無理なく、
いまこのときにくつろいで。
わたしはわたしらしく。
あなたはあなたらしく。
生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞