ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
2022年の幕開け！
本年もどうぞよろしくおねがいいたします。
＊1月前半（1/5-15）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
1週目
５(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
6(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
7(金)
10:30〜 ゆっくりヨガ ★ hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★ hana
8(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
2週目
11(火)
10:30～ マルマヨーガONLINE ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
12(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
13(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
14(金)
10:30〜 ゆっくりヨガ ★ hana
18:30～ ヨガを愉しむ ★ hana
15(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
14（金）15:00～16:45
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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2022年、1月。
「寒の入り」。
寒さが極まる手前の小寒の時期だそうですが、今シーズンはよく雪も降りつもり、
え、そんな！まだ寒さが極まる方へ向かっているなんて！
と信じられない気持ちになる今日この頃です。。
「立春」が今から待ち遠しい、そんな気持ちになりますが、
お正月明けは早速「春」がつく行事（？）があります。
そう、「春の七草」。
せり、なずな、ごぎょう（ははこぐさ）、はこべら、ほとけのざ、すずな（蕪）、すずしろ（大根）。
※名前をきいてどんなものか浮かんできますか。
すぐ浮かぶような暮らしがしたいな、と私も思っています＾＾
そんな七草が入ったお粥をいただくことは、今年1年の健康を願う祈りが込められています。
お正月行事の胃腸の疲れもいたわって。
この習慣は江戸時代からのものだそうですが、このころは七草を包丁でとんとんと叩いて調理するときはうたをうたいながらしたそうです。
声を出しうたうことはとってもよい呼吸法。
身体を内側からあたためてくれることにもつながるし、ぜひ取り入れよう！と思いました。
これを読んでくださっているあなたもぜひいかがでしょうか＾＾
そうだ、呼吸、声に関しての専門的なワークショップ（声のレッスンインテンシブコース）も3月からはじまりますので、ぜひ！
寒いときこそ、心身ともにあたたまるイメージ、思考をもって「生きる」を楽しんでいきましょう♩
どの季節も、心も身体も無理なく、
いまこのときにくつろいで。
わたしはわたしらしく。
あなたはあなたらしく。
生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞