週間スケジュール**12/1-15





ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

*12月前半(12/1-15)のスジュールのお知らせです**






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FIVE ELEMENTSは、

YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、

ヨガや音楽を通して

ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む

『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、

それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』

でありたいと思っています。

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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です!

仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、

仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう!

スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております^^

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*************** レギュラークラス ***************

1週目

1(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana


2(木)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko

18:30~  クリパルヨガ      Sayaka


3(金)

10:30〜 ゆっくりヨガ       ★ hana

18:30~ ヨガを愉しむ      ★ hana New!


4(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko



2週目

7(火)

10:30~ マルマヨーガONLINE  ★Ai

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko


8(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana


9(木)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko

18:30~  クリパルヨガ      Sayaka


10(金)

10:30〜 ゆっくりヨガ       ★ hana

18:30~ ヨガを愉しむ      ★ hana


11(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko



3週目

14(火)

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko


15(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana




※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く)

★…初心者の方にも参加しやすいクラス

★★…経験者の方に適したクラス



********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********


師走の捧げあう

10(金)15:00~16:45





伊藤武先生の『マルマヨーガ講師養成講座』(全15回)

⑨1 3(月) 11:00~17:00





伊藤武先生の『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』(全5回)

④14(火) 12:30〜17:00




********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********



マルマの勉強会 〜107のマルマと仲よくなる〜 全4回

③3(金) 10:00〜12:00 / 19:00〜21:00




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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。

ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。

◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより

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今年さいごの月。12月前半がスタートします。

暦の上では「小雪」。

寒さがすすみ、そろそろ雪が降りはじめるころに入ります。

今年は北の方では雪がよく降りそう、ということを耳にします。

寒さが増すと、暖をとるためのさまざまな工夫が楽しみのひとつになります。

食ではお鍋。

冬の鍋は、白菜がないとはじまりません。

冬のお野菜は霜にあたることで葉の糖分が増し、美味しさが深まるといわれます。

白菜や大根、お鍋にするとたっぷりと野菜を摂取することができます。

栄養が染み出たスープは最後におじやなどで締めくくって余すことなくいただきましょう。

身体も心も健やかに。

どの季節も、心も身体も無理なく、

いまこのときにくつろいで。

わたしはわたしらしく。

あなたはあなたらしく。

生命のすべてを愛しみ、尊重しあえますように。

世界が平和で幸せでありますように。

Om shanti