週間スケジュール**7/16-31



ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

*7月後半(7/16-31)のスジュールのお知らせです**


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FIVE ELEMENTSは、

YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、

ヨガや音楽を通して

ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む

『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、

それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』

でありたいと思っています。

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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です!

仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、

仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう!

スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております^^

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*************** レギュラークラス ***************

3週目

16(金)

10:30~  ゆっくりヨガ      hana


17(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko



4週目

20(火)

10:00~ マルマヨーガ      ★Ai

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko


21(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana

19:00~  クリパルヨガ    Sayaka


22(木)

祝日


23(金)

祝日


24(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko



5週目

27(火)

10:00~ マルマヨーガ      ★Ai

14:00〜 クリパルヨガONLINE  ★★Naoko

18:30〜  ヨガニードラ    ★Naoko


28(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana

19:00~  クリパルヨガ    Sayaka


29(木)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko

18:30~  クリパルヨガ      Sayaka


30(金)

10:30~  ゆっくりヨガ      hana


31(土)

10:30〜 クリパルヨガ       ★ Naoko



※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く)

★…初心者の方にも参加しやすいクラス

★★…経験者の方に適したクラス



********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********

文月の捧げあう

16(金)15:00~16:45






********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********


マルマヨーガを学ぶWS

〜アヌローマ・ヴィローマ(片鼻呼吸)の徹底解剖〜

28日(水) 10:00〜12:00





マルマヨーガ 90分レギュラークラス

土日 6:00〜7:30 (18日(日)はお休み)


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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。

ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。

◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより

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7月後半。

本格的な夏のシーズン!

22日には「大暑」を迎え、その前に「夏の土用入り」。

夏の土用、とは、立秋前の18日間。

7月20日ごろがそれにあたります。

暑い盛りで夏ばてしないように、うなぎをはじめ、土用しじみ、土用餅、土用卵など、

精のつくものを食べる習慣が広まりました。

またこの時期に、梅干しを仕込んでおられる方は干しはじめるころになります。

梅干しは大好きですが、うなぎはあんまり、、な私ですが、

以前本当に美味しいうなぎの蒲焼きをいただいたことがあって

なるほど、精がつくような元気になれる感覚がありました。

夏のネバネバ野菜(オクラやモロヘイヤなど)も栄養バランスに優れ、元気になれる

おすすめの食材です。

旬のパワーをいただきながら、笑顔でハッピーに、この夏を楽しんでまいりましょう


全てのひとが、健やかで笑顔でありますように。

世界が平和で幸せでありますように。

Om shanti