ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
＊7月後半（7/1６-31）のスジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
3週目
16(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★ hana
17(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
4週目
20(火)
10:00～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
21(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
19:00～ クリパルヨガ ★ Sayaka
22(木)
祝日
23(金）
祝日
24(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
5週目
27(火)
10:00～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
28(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
19:00～ クリパルヨガ ★ Sayaka
29(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
30(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★ hana
31(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
16（金）15:00～16:45
********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********
〜アヌローマ・ヴィローマ(片鼻呼吸)の徹底解剖〜
28日(水) 10:00〜12:00
土日 6:00〜7:30 (18日(日）はお休み）
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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7月後半。
本格的な夏のシーズン！
22日には「大暑」を迎え、その前に「夏の土用入り」。
夏の土用、とは、立秋前の18日間。
7月20日ごろがそれにあたります。
暑い盛りで夏ばてしないように、うなぎをはじめ、土用しじみ、土用餅、土用卵など、
精のつくものを食べる習慣が広まりました。
またこの時期に、梅干しを仕込んでおられる方は干しはじめるころになります。
梅干しは大好きですが、うなぎはあんまり、、な私ですが、
以前本当に美味しいうなぎの蒲焼きをいただいたことがあって
なるほど、精がつくような元気になれる感覚がありました。
夏のネバネバ野菜（オクラやモロヘイヤなど）も栄養バランスに優れ、元気になれる
おすすめの食材です。
旬のパワーをいただきながら、笑顔でハッピーに、この夏を楽しんでまいりましょう
♩
全てのひとが、健やかで笑顔でありますように。
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞