ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
＊4月前半（4/1-15）のスケジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
1週目
3/30(火)
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
3/31(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
19:00～ クリパルヨガ ★ Sayaka
1(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
2(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★ hana
3(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
2週目
6(火)
10:00～ マルマヨーガ ★Ai
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
7(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
19:00～ クリパルヨガ ★ Sayaka
8(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
9(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★ hana
10(土)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
3週目
13(火)
14:00〜 クリパルヨガONLINE ★★Naoko
18:30〜 ヨガニードラ ★Naoko
14(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
19:00～ クリパルヨガ ★ Sayaka
15(木)
10:30〜 クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINEを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
9（金）15:00～16:45
********** ONLINE WS・特別クラス一覧 **********
声のレッスン インテンシブコース オンライン特別講座 (全8回)
⑧ 3 (土) 14:00〜16:00
14(水) 10:00〜11:30
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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4月のはじまりの週。
温かな雨
気持ちよい日差し
春の気持ちよい初々しさが満ちる今日この頃
お元気にされていますか＾＾
最近、「セロトニン」を増やす生活を意識しています。
セロトニンは、別名「幸せホルモン」。
心の安らぎや癒やし、満足感などを司ります。
増やし方は
・リズム運動
・日光浴をする
・笑う！
・スキンシップをする
など。
（ご興味あるかた、ぜひ検索してみてください♪）
どれかできそうなことをひとつピックアップして実行してみています＾＾
内側に「幸せホルモン」が増える～！とイメージするだけでなんだかとってもワクワクしてくるし、心にスペースを取れるような感覚があります。
春はお別れが多いので切ないです、
とヨガのクラスでシェアして下さる方がおられました。
「セロトニン」のこと、すかさずお伝えしましたよ。
皆さんもぜひ、取り入れてみてください＊
世界が平和で幸せでありますように。
Om shanti
∞