朝のマルマヨーガ ONLINE のID・パスワードは2020年６月から変わっていませんので、一度参加された方はお持ちのID・パスコードで、いつでもご自由にご参加ください。
初参加の方は予約のページからお申し込みください。
休講や変更などの最新情報はFacebookグループでお知らせしますので、登録してご参加ください。
★Facebookグループ『マルマヨーガ サークル 〜コミュニティグループ〜』
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【 ONLINEクラス 】
◎朝のマルマヨーガ 45分（19日以降、マルマヨーガ30分ボイスワーク30分となります）
6:00〜6:30「呼吸のためのマルマヨーガ」
一日の始まりに、生命を支える”呼吸”の土台となるグラウンディングのボディワークと、
”呼吸”の質を高めるマルマヨーガを行います。
6:30〜7:00「呼吸法とボイスワーク」
朝から気持ち良く”声”が出せると、一日の質がグンと高まります。
呼吸法→”声"のウォーミングアップ→呼吸に音をのせて”声”を出すまでを瞑想的に行います
★参加無料
月・木 開催
土・日 は、マルマヨーガ・レギュラー 90分有料クラス
無料クラスでは、テーマに合わせてポイントを絞った練習をします。
90分レギュラークラスでは、マルマ療法に基づく順番でマルマを刺激し、身体で哲学を体現するマルマヨーガを、一連の流れにそって練習します。
●レギュラークラス 90分・・・★1,500yen
スケジュール
https://www.tocokaikan.com/post/marma-regular-online
********** 不定期開催クラス・WS一覧 **********
①19日(月) 11:00～17:00
① 20(火) 12:30〜17:00
【 ONLINE WS・特別クラス 】
14(水) 10:00〜11:30
マルマヨーガサークル オープニング記念イベント～ONLINE
18（日）9:00-11:00
※詳細は後日更新します。お楽しみに！
21(水) 19:00〜21:00（夜コース①）
26(月) 10:00〜12:00 （午前コース①）
22日(木) 14:00〜16:00
その他、様々なご案内は主に朝のクラス内やFacebookやInstagramなどで行います。
Facebookページ ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ
https://www.facebook.com/marmanyogatantra
Instagramアカウント marmanyoga
https://www.instagram.com/marmanyoga/
【 スタジオクラス 】
●マルマヨーガ 75分レギュラークラス ・・・★2,200yen
【 有料クラスのお申込み 】
ホームページのご予約のページからお願いします。
https://www.tocokaikan.com/fiveelements-reservation
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ご質問や感想などは、いつでもお気軽にメールをください＾＾
Facebookアカウント 渡部 愛
Instagramアカウント yogini_ai
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
渡部 愛 / Watanabe Ai
伊藤武 マルマヨーガ/ヨーガスートラ/シヴァサンヒター/修了
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了
日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト研修生
Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya 修了
日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC修了
トコ・カイロプラクティック学院主催 マニュアルセラピー入門セミナー/交感整体セミナー修了
大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座/薬学講座修了
2015年より伊藤武先生からマルマヨーガ・ヨーガの哲学を学んでいます
『バン・ボーラ！──伊藤武のなまけブログ』
http://itotakeshi.blog33.fc2.com
マルマヨーガについてブログを更新しています
『Yogini愛の天然生活 』
http://aiwatanabe.hatenablog.com
noteをはじめました
『Ai Watanabe / 大好きな音と言葉のこと』
ヨガ以外のことを書いてますが私がどんな人かわかってもらいやすいかもです。
https://note.com/ai_oto_kotoba