週間スケジュール**11/2-11/8





ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

*11月1週目(11/2-8)のスケジュールのお知らせです**





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FIVE ELEMENTSは、

YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、

ヨガや音楽を通して

ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む

『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、

それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』

でありたいと思っています。

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◇◆

ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です!

仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、

仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう!

スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております^^

◇◆


*************** レギュラークラス ***************

3(火)

祝日お休み

4(水)

10:30~  ヒーリングハタヨガ   ★ hana

19:00~  クリパルヨガ    Sayaka


5(木)

10:30~  クリパルヨガ      Naoko

18:30~  クリパルヨガ      Sayaka

6(金)

10:30~  ゆっくりヨガ      hana


7(土)

10:30~  クリパルヨガ      Naoko


※すべてのクラスは75分です。 (ONLINE・マルマヨーガを除く)

★…初心者の方にも参加しやすいクラス

★★…経験者の方に適したクラス




**********不定期開催クラス・WS一覧 **********



マルマの勉強会 〜107のマルマと仲よくなる③〜 ONLINE

金曜コース

6(金)10:00~12:00


土曜コース

7(土)10:00~12:00





*************** オンラインクラス ***************


ココロとカラダをつなぐ マルマヨーガ ONLINE

平日早朝 6:00~6:45 

※毎週火曜日はお休み/自主練の日です。

※土曜日曜日はONLINEレギュラークラスの日です。


マルマヨーガ 90分レギュラークラス〜ONLINE 〜

8(日) 6:00〜7:30



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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。

ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。

◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより

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◇◆

11月の一週目。

7日には早々に立冬を迎えます。

冬の気配が山にも里にも感じられてくるころ。

木々の葉っぱがひらひら舞い、冬枯れのようすが目立ってきます。

風は冷たく、空気が乾燥するため、呼吸器をとおして「肺」に負担がかかりやすくなってきます。

口呼吸より鼻呼吸で潤いケアをして、適度に身体を動かし心肺機能の鍛えましょう。

そう、この時期こそヨーガがおすすめです♪

対面でも、オンラインでも、ぜひご一緒しましょう。

人の存在は心に温もりを与えてくれますよね。

ほかほかあったまりあっていきましょう!


Om shanti

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