ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
＊11月1週目（11/2-8）のスケジュールのお知らせです＊*
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FIVE ELEMENTSは、
YOGA×MUSIC×LIFEをテーマに、
ヨガや音楽を通して
ありのままの暮らしを豊かに感じる心を育む
『モノ・コト』を皆さんとシェアしたり、
それを通して新しい出会いやつながりを生む『場』
でありたいと思っています。
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ヨガのレギュラークラスでは、 初心者の方も大歓迎です！
仲間と共に練習し、学び、成長し、笑い合い、 日々心と身体を整えながら、
仕事や子育て、暮らしのバランスをとっていきましょう！
スタッフ一同、 皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾
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*************** レギュラークラス ***************
3(火)
祝日お休み
4(水)
10:30～ ヒーリングハタヨガ ★ hana
19:00～ クリパルヨガ ★ Sayaka
5(木)
10:30～ クリパルヨガ ★ Naoko
18:30～ クリパルヨガ ★ Sayaka
6(金)
10:30～ ゆっくりヨガ ★ hana
7(土)
10:30～ クリパルヨガ ★ Naoko
※すべてのクラスは75分です。 (ONLINE・マルマヨーガを除く）
★…初心者の方にも参加しやすいクラス
★★…経験者の方に適したクラス
**********不定期開催クラス・WS一覧 **********
マルマの勉強会 〜107のマルマと仲よくなる③〜 ONLINE
金曜コース
6（金）10:00～12:00
土曜コース
7（土）10:00～12:00
*************** オンラインクラス ***************
平日早朝 6:00～6:45
※毎週火曜日はお休み/自主練の日です。
※土曜日曜日はONLINEレギュラークラスの日です。
8(日) 6:00〜7:30
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全てのクラスは原則として予約制ですが、 当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、 事前にご連絡ください。
◎ご予約・お問い合わせ 予約フォームより
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11月の一週目。
7日には早々に立冬を迎えます。
冬の気配が山にも里にも感じられてくるころ。
木々の葉っぱがひらひら舞い、冬枯れのようすが目立ってきます。
風は冷たく、空気が乾燥するため、呼吸器をとおして「肺」に負担がかかりやすくなってきます。
口呼吸より鼻呼吸で潤いケアをして、適度に身体を動かし心肺機能の鍛えましょう。
そう、この時期こそヨーガがおすすめです♪
対面でも、オンラインでも、ぜひご一緒しましょう。
人の存在は心に温もりを与えてくれますよね。
ほかほかあったまりあっていきましょう！
Om shanti
∞