マルマヨーガ 90分レギュラークラス ~ONLINE~




 マルマヨーガは、インドでマルマと呼ばれるツボを、ヨーガのポーズ・集中とイメージング・呼吸・マッサージなどで刺激しながら、決まった順番に、ゆっくりと、シンプルなことを繰り返すスタイルのヨーガです。また、心と体がつながる感覚や、自然や命への感謝など、特に心の面に働きかける瞑想的なヨーガでもあります。


 また、マルマヨーガは、サンスクリット語の翻訳や現地でのフィールドワークを通じて、インドの歴史・文化・ヨーガの哲学などを研究されてきた伊藤武先生によって復元された、インド古来の身体観に基づくタントラのハタヨーガです。タントラのハタヨーガは、大宇宙と小宇宙を一致させていくことを強調します。マルマヨーガに親しむことによって、ヨーガの哲学の学びを同時に進めていくこともできます。


 さらに、マルマヨーガは、武術とも密接に関連しています。人の命や健康に直接影響を与えるマルマのポイントは、ココロとカラダに共通するツボのようなものです。神経や血管など、身体の重要な組織が密集しているマルマのポイントを体で理解すると、より健康効果が実感できます。マルマについて解剖学的な解説もしていきます。



 マルマヨーガ 90分レギュラークラス ~ONLINE~は、参加者の皆さんとコミュニケーションをとりながら、不明な点を解消したり、必要な知識を身につけたりしながら、マルマヨーガの学びを深められるように進めていきます。初心者の方は朝のマルマヨーガ45分無料クラス ~ONLINE~にも参加して、マルマヨーガに体を慣らすことをお勧めします。その他、WSなどを通して少しずつ学んでいきましょう。


マルマヨーガ入門WS

https://www.tocokaikan.com/post/marmayoga-introduction-online


女性のための『カンダ(子宮)』のワーク

https://www.tocokaikan.com/post/2020061203


[ こんな方へ ]


・マルマについて知りたい

・ヨーガの学びを深めたい

・体のことをもっと知りたい

・目に見えないもの感じる力を養いたい

・ヨーガと生き方を共に育みたい

・心と体を整えたい

・瞑想的なヨーガが好き

・マントラやサンスクリット語に興味がある

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[ 日時 ]


2020年(5のつく日に開催)

7月25日 6:00〜7:30

8月5日 6:00〜7:30

8月15日 6:00〜7:30

8月25日 6:00〜7:30


※ マルマヨーガが初めての方は、毎朝6時からの45分無料クラスココロとカラダをつなぐマルマヨーガ ONLINE に何度か参加してみることをおすすめします。



[ 準備していただくもの ] 


・ヨガマット

・ショール・プランケット・ハンカチ・アイピローなど最後のシャバーサナ(リラックスのポーズ)に必要なもの


[ 参加費 ]


1回 1,500円(税込)



[ ご予約方法 ]


ご予約のページよりお申し込みください。


[ 参加方法 ]


Zoomを使って開催します。ネットがつながれば、スマホ・タブレット・PCを使って参加できます。Zoomの登録方法や使い方は、以下のリンクを参考にしてみてください。


・Zoomアカデミージャパン 

https://zoomy.info/


・Zoomの概要  

http://zoom-kaigi.com/zoom-touroku/


・スマホでの 設定方法 

https://ameblo.jp/hikariyutoriyutaka/entry-12372868610.html

・コミュニケーションをとりながら進めていきますので出来るだけビデオはオンでご参加ください。



[ 講師 ]


渡部 愛 / Watanabe Ai

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰


伊藤武 マルマヨーガ/ヨーガスートラ/シヴァサンヒター/修了

スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座(YTIC)修了

日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト研修生

Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya 修了

日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC修了

トコ・カイロプラクティック学院主催 マニュアルセラピー入門セミナー/交感整体セミナー修了

大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座/薬学講座修了


2015年より伊藤武先生からヨーガの哲学を学んでいます

『バン・ボーラ!──伊藤武のなまけブログ』


渡部 愛 / Watanabe Ai プロフィール詳細

『ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 講師紹介のページ』

マルマヨーガについてブログを更新しています

『Yogini愛の天然生活 』





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