女性のための、カンダ（＝子宮の位置）のプラーナのエネルギーを高めるワーク（ONLINE開催）です。
マルマヨーガで『 プラーナを溜めるツボ 』と表現する『 カンダ 』。
女性では子宮の位置にあたります。
マルマヨーガではここから全身にプラーナを流していくのでとても重要な場所ですが、『カンダ』の場所でプラーナを体感できるかどうかは、個人差が大きいものです。
そこで今回のWSでは、『カンダ』でプラーナを感じる練習を重点的に行います。
『カンダ』について書いたブログをご紹介します。
こちらの２つです↓
プラーナを溜める壺＝カンダ
http://aiwatanabe.hatenablog.com/entry/2020/05/02/112903
真面目な性エネルギーの話
http://aiwatanabe.hatenablog.com/entry/2020/05/20/135235
-------ブログ記事より抜粋-------
カンダに満ちたプラーナのエネルギーを扱うのが、マルマ・ヨーガのテクニックなんです。
プラーナのエネルギーを、全身に位置するマルマやナーディに流していき、身体内を流れるプラーナの交通整理をするように、身体の地図をつくっていきます。 重要なのは、そのエネルギーを生エネルギー、更に繊細な精神エネルギーへと変換していく過程です。
そのためには、身体の操作・イメージング・それらへの集中が必要です。
そして最後は、精神エネルギーを祈りと感謝に導きます。
祈り、感謝を捧げる対象は自分自身の内なる神様です。 身体内に小宇宙を立ち上げ、性エネルギーを生エネルギー、更に繊細な精神エネルギーへと変換し、その全ての過程を小宇宙の中心に存在する神様に感謝と祈りを捧げるように行うのがマルマヨーガです。
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と、ここまで書いたように、プラーナを『カンダ』で感じることはとても大切なことです。
けれども、運動不足・長時間の座り姿勢・骨盤の歪み・冷えなどが原因で骨盤内の血流が悪くなっていると、プラーナを感じる段階まで至りません。
このWSでは、骨盤の構造の理解→骨盤内の血流を良くする浄化法・呼吸法・アーサナ（ポーズ）・操体法→『カンダ』でプラーナを感じる呼吸法・イメージング、と順を追って進めます。
これはあくまでも私の個人的な感覚ですが、『カンダ』でプラーナを感じられるようになるとココロにもカラダにも変化が表れました。
ココロとカラダの両方で同じように、潤い・温かさ・安心感・安定感を感じるようになったんです。
いつでも思い出して意識的にカンダにプラーナを満たせるようになりました。
このWSでやる内容は、私がヨガや整体を学び始めた20年前頃から少しずつ積み重ねてきた経験に基づいています。
『カンダ』のプラーナワークとしてシェアするのははじめてですが、体感してもらえるまで丁寧にフォローしますので、安心してご参加ください。
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[ 日時 ] 2021年
6月26日(土) 10:00〜12:00
※ 座学と実践を行います。 [ こんな方にオススメ ] 骨盤まわりのかたさや重さが気になる・自分の体をもっと労わってあげたい・最近お尻が下がってきたなぁと思う・かかとが硬くてカサカサしている・体のことをもっと知りたい・骨盤底筋を鍛えたい・女性性というキーワードに惹かれる・目に見えないもの感じる力を養いたい・エネルギーワークが好き etc... [ 準備していただくもの ] ・ヨガマット ・バスタオルとフェイスタオル１枚ずつ ・必要であれば筆記用具 [ 参加費 ] 1日 3,500円(税込) [ ご予約方法 ] ご予約のページよりお申し込みください。
https://www.tocokaikan.com/fiveelements-reservation
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[ 参加方法 ] Zoomを使って開催します。ネットがつながれば、スマホ・タブレット・PCを使って参加できます。お申し込み後にZoomのリンクをお送りします。 Zoomの使い方は、以下のリンクを参考にしてみてください。 https://support.zoom.us/hc/ja ・10分前からミーティングルームをオープンしていますので、開始時間までに下記URLからおはいりください。 ・コミュニケーションをとりながら進めていきますのでビデオはオンでご参加ください。 [ 講師 ] 渡部 愛 / Watanabe Ai ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰 伊藤武 マルマヨーガ/ヨーガスートラ/シヴァサンヒター/修了 スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了 日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト研修生 Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya 修了 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC修了 トコ・カイロプラクティック学院主催 マニュアルセラピー入門セミナー/交感整体セミナー修了 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座/薬学講座修了 2015年より伊藤武先生からヨーガの哲学を学んでいます 『バン・ボーラ！──伊藤武のなまけブログ』 渡部 愛 / Watanabe Ai プロフィール詳細 『ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 講師紹介のページ』 マルマヨーガについてブログを更新しています 『Yogini愛の天然生活