椅子を使って身体の安定をサポートしながら、シンプルなことをゆっくりとしたペースで繰りかえし行い、最後に脳の休息のためのセルフリストラティブヨガを行う、椅子を使ったヨガセラピーです。
[こんな方に] ・スタジオに通う時間がなかなか取れない方
・在宅ワークの合間にヨガをしたい方
・頭を休めたい方
・短時間でしっかり運動してリラックスもしたい方
・感じることを大切にヨガをしたい方 ・病気の時も、怪我をした時も、年齢を重ねても、どんな場所でも、応用できるヨガのあり方を体感したい方 ・暮らしの中でヨーガを実践したい方 etc
[ 準備していただくもの ] ・椅子（できれば背もたれ付きのもの） ・座布団・ショール・バスタオル・フェイスタオル・ハンカチなど最後のセルフリストラティブヨガで使えるもの（身近にあるものだけで構いません） ・こちらからは音楽は流しませんが、お好みで好きな音楽などをかけていただいても構いません [ 参加費 ] 1回 1,500円 (60分クラス) 税込
お支払いはBASE [京都トコ会館オンラインショップ]からお願いします。
またはチケット1回分 [ お申し込み ] ご予約のページよりお申し込みください Zoomの情報など詳細をお送りします [ 講師 ] 渡部 愛 / Watanabe Ai ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰 スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了 日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト研修生 Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya 修了
トコ・カイロプラクティック学院主催 マニュアルセラピー入門セミナー/交感整体セミナー修了
伊藤武 マルマヨーガ/ヨーガスートラ/シヴァサンヒター/修了 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC修了 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座/薬学講座修了 『ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 講師紹介のページ』 ブログ『Yogini愛の天然生活 』