マットなしで簡単!椅子ヨガ 〜ONLINE〜

椅子を使って身体の安定をサポートしながら、シンプルなことをゆっくりとしたペースで繰りかえし行い、最後に脳の休息のためのセルフリストラティブヨガを行う、椅子を使ったヨガセラピーです。

[こんな方に] ・スタジオに通う時間がなかなか取れない方

・在宅ワークの合間にヨガをしたい方

・頭を休めたい方

・短時間でしっかり運動してリラックスもしたい方

・感じることを大切にヨガをしたい方 ・病気の時も、怪我をした時も、年齢を重ねても、どんな場所でも、応用できるヨガのあり方を体感したい方 ・暮らしの中でヨーガを実践したい方 etc

[ 準備していただくもの ] ・椅子(できれば背もたれ付きのもの) ・座布団・ショール・バスタオル・フェイスタオル・ハンカチなど最後のセルフリストラティブヨガで使えるもの(身近にあるものだけで構いません) ・こちらからは音楽は流しませんが、お好みで好きな音楽などをかけていただいても構いません [ 参加費 ] 1回 1,500円 (60分クラス) 税込

お支払いはBASE [京都トコ会館オンラインショップ]からお願いします。

またはチケット1回分 [ お申し込み ] ご予約のページよりお申し込みください Zoomの情報など詳細をお送りします [ 講師 ] 渡部 愛 / Watanabe Ai ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 主宰 スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座(YTIC)修了 日本ヨガメディカル協会 認定ヨガセラピスト研修生 Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya 修了

トコ・カイロプラクティック学院主催 マニュアルセラピー入門セミナー/交感整体セミナー修了

伊藤武 マルマヨーガ/ヨーガスートラ/シヴァサンヒター/修了 日本チャクラワーク協会主催 チャクラワークTTC修了 大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座/薬学講座修了 『ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 講師紹介のページ』 ブログ『Yogini愛の天然生活 』


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