10/7スタート からだとこころをつなぐ マルマ・ヨーガ


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ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ~暮らしに還すヨーガ2017年秋冬シリーズ~


ヨーガが特別な何かではなく 生活そのものになっていく 『暮らしの中でヨーガする』


五大元素を意味する 『FIVE ELEMENTS』


それぞれの色、性質、個性、エネルギーが優しく混ざり合い 少しでもあなたの日常を彩る要素になるお手伝いができますように


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暮らしの中で実践できる、マルマ・ヨーガを学ぶ講座です。 マルマとは、身体の中で重要な組織が密集した場所をいいます。 古代インド武術は、これらマルマの攻防をめぐって発展しました。 そこを攻撃すると、命に関わるダメージを与える場所。 そこをやさしく刺激すると、健康増進効果のある場所。 それが、『マルマ』=プラーナ(生命エネルギー)の座です。


マルマは、〈からだ〉と〈こころ〉の交流点でもあります。 生活・思考習慣の乱れは、マルマの異常として蓄積されます。


この講座では、インドの古典外科医学書『スシュルタ本集』に記された107のマルマのうち、 7つの主要なチャクラと対応したマルマを中心にお話をすすめます。 マルマをやさしく刺激し、生命エネルギーを高め、心身ともに健やかに暮らす方法をお伝えします。


・マルマ・ヨーガとは? ・プラーナ、ナーディとは? ・マルマの分類 ・マルマとチャクラの関係 ・マルマと脈管(ナーディ) ・マルマ・ヨーガの要点とコツ ・マルマを使った準備運動 ・マルマ・ヨーガのアーサナ(体位法) ・呼吸法とイメージ瞑想法 ・ガヤトリマントラチャンティング


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●日時


全4回 10/7(土) 14:00-17:00 10/28(土) 14:00-17:00 11/11(土) 14:00-17:00 12/2(土) 14:00-17:00


●料金


1回 3,500円 通し 12,000円 チケットをお持ちの方は +1,000円 全て税込


●持ち物


動きやすい服装・タオル・飲み物・マット(レンタルは200円)


●場所


京都トコ会館3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS


●予約方法


予約フォームから


●講師プロフィール


Ai 渡部愛


独身時代にインド北部をバックパッカーの旅でまわる。 その後、ヨガ・カイロプラクティック・整体・アーユルヴェーダを学んだ経験をもとに、 〈からだ〉→〈こころ〉へのアプローチを大切にヨガをお伝えしはじめる。 2010年より、安田洋介先生より陳式太極拳を学びはじめる。 2016年、伊藤武先生のマルマ・ヨーガ講座を修了。同年、自身の主宰するヨガスタジオFIVE ELEMENTSをオープン。


ヨガの哲学を、アーサナ・呼吸法・イメージ瞑想法・マントラチャンティングなどで体現するのがマルマヨーガです。 哲学があることでご自身のヨガの方向性が明確に定まると思います。 そのために、古来インドの叡智、伊藤武先生からの学びを、少しでもお伝えできれば嬉しいです。


Blog: https://ameblo.jp/kenbiyoga

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