ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。
昨日から３日間かけて、 10月からはじまる３本立てのワークショップ 暮らしに還るヨーガ〜日々に役立つ生活のヒント〜 を順番にご紹介しています！
今日は、二つ目＾＾
＊暮らしを慈しむアーユルヴェーダ講座＊
【全３回】10/17、11/14、12/12 全て月曜日
◆時間 10:00-12:00
◆担当
yuko
◆料金 10500円
◆講座概要 日々繰り返す身体や心との対話 命の営み。
寄せては返す波のような そんな
「わたし」とのより良いお付き合い。
アーユルヴェーダと共にある暮らしを
体験する３回講座。
◆予約 こちらのフォームからご予約ください
*****詳しい内容*****
朝起きて うーんと伸びをし カーテンを開けて 新鮮な空気を吸い込む 今日の身体はどんなかな 心の具合はどうでしょう 日々繰り返す 身体や心との対話 命の営み 寄せては返す波のような そんな「わたし」とのより良いお付き合い アーユルヴェーダと共にある暮らしを 全３回の講座で学び体験していきましょう
＊対象＊ ・アーユルヴェーダに興味はあるけど、難しいのはちょっと…楽しんで体験してみたい人 ・ナチュラルで健康的な生活を取り入れたいと思っている人 ・体調をセルフメンテナンスで整えていきたい人
＊第一回 １０月１７日(月曜日)＊
・世界は５つの元素で出来ている（空風火水土） パンチャマハブータってなんだ？ ・身体の３つのエネルギーと心の３つの性質 （トリドーシャとトリグナ） 「わたし」も自然の一部です ・朝の生活法（ディナチャリヤ）体験
★舌みがき★ （タングスクレーパーを使ってみよう） ★ナスヤ★ （鼻に薬用オイルを垂らすとどんなかんじ？） ★オイルうがいと歯茎のマッサージ★ （セサミオイルでお口のケア、強い歯茎と強い喉） ★白湯と普通のお水の飲み比べ★ （さて、あなたには違いがわかりますか？）
・身体と心をリセットするアーユルヴェーダヨーガ ・身体に優しいお菓子とお茶のおはなしタイム
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＊第２回１１月１４日(月曜日)＊
・日々にアーユルヴェーダの智慧を取り入れよう！
さぁさぁ、お茶でもどーぞ （身体に優しいお菓子と共に）
★消化をお助けクミンティー★
★熱がこもった日のコリアンダーティー★ ★とにかく美味しいレーズンウォーター★ ★そわそわする日のスパイスチャイ★ ★おもだるい日には生ハチミツティー★ ★風邪をひいたらトゥルシー茶★ ★頭脳明晰つぼ草茶★
・身体と心をリセットするアーユルヴェーダヨーガ
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＊第３回１２月１２日(月曜日)＊
・その力は無限大？みんなでギーを作ろう！ （ちょっとずつお持ち帰り） ・美味しくて大活躍 トリカトゥを作ろう！ （ちょっとずつお持ち帰り） ・眠れない夜に、オイルでの耳と足のマッサージとブラーマリーの呼吸法 ・身体と心をリセットするアーユルヴェーダヨーガ ・身体に優しいお菓子とお茶のおはなしタイム
*****詳しい講座内容ココまで*****
暮らしに還るヨーガ〜日々に役立つ生活のヒント〜 他のWSとのセット割
①＋②=28000円→25600円 ①+③=31500円→28800円 ②＋③＝24500円→22400円 ※1講座あたり3200円
①②③全て42000円→36000円 ※1講座あたり3000円
◆支払い方法 当日支払い ※料金は全て税込み価格です。
*****yuko先生よりひとこと*****
アーユルヴェーダ、何となく気になる… そんな人が集い、とりあえず体験してみる！ そんな講座です(*^^*) みんなでワイワイ身体に優しい手作りお菓子を食べながら、体験で得た感覚や変化をシェアしあう。 そして毎回講座の最後３０分ほどは、その日の学びで使った頭と身体をアーユルヴェーデックヨーガで、すっきりリセットしましょう。
お申し込みはこちらのフォームからどうぞ
アーユルヴェーダ講座へのちょっとした質問などのお問い合わせは youiyoga@gmail.com までお気軽にどうぞ❤︎ yuko iwata