10/17スタート *暮らしを慈しむアーユルヴェーダ講座*【全3回】*Yuko


ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。


昨日から3日間かけて、 10月からはじまる3本立てのワークショップ 暮らしに還るヨーガ〜日々に役立つ生活のヒント〜 を順番にご紹介しています!


今日は、二つ目^^


*暮らしを慈しむアーユルヴェーダ講座*

【全3回】10/17、11/14、12/12 全て月曜日

◆時間 10:00-12:00

◆担当

yuko

◆料金 10500円

◆講座概要 日々繰り返す身体や心との対話 命の営み。


寄せては返す波のような そんな

「わたし」とのより良いお付き合い。

アーユルヴェーダと共にある暮らしを

体験する3回講座。

◆予約 こちらのフォームからご予約ください


*****詳しい内容*****


朝起きて うーんと伸びをし カーテンを開けて 新鮮な空気を吸い込む 今日の身体はどんなかな 心の具合はどうでしょう 日々繰り返す 身体や心との対話 命の営み 寄せては返す波のような そんな「わたし」とのより良いお付き合い アーユルヴェーダと共にある暮らしを 全3回の講座で学び体験していきましょう

*対象* ・アーユルヴェーダに興味はあるけど、難しいのはちょっと…楽しんで体験してみたい人 ・ナチュラルで健康的な生活を取り入れたいと思っている人 ・体調をセルフメンテナンスで整えていきたい人

*第一回 10月17日(月曜日)*

・世界は5つの元素で出来ている(空風火水土) パンチャマハブータってなんだ? ・身体の3つのエネルギーと心の3つの性質 (トリドーシャとトリグナ) 「わたし」も自然の一部です ・朝の生活法(ディナチャリヤ)体験

★舌みがき★ (タングスクレーパーを使ってみよう) ★ナスヤ★ (鼻に薬用オイルを垂らすとどんなかんじ?) ★オイルうがいと歯茎のマッサージ★ (セサミオイルでお口のケア、強い歯茎と強い喉) ★白湯と普通のお水の飲み比べ★ (さて、あなたには違いがわかりますか?)

・身体と心をリセットするアーユルヴェーダヨーガ ・身体に優しいお菓子とお茶のおはなしタイム


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*第2回11月14日(月曜日)*

・日々にアーユルヴェーダの智慧を取り入れよう!

さぁさぁ、お茶でもどーぞ (身体に優しいお菓子と共に)

★消化をお助けクミンティー★

★熱がこもった日のコリアンダーティー★ ★とにかく美味しいレーズンウォーター★ ★そわそわする日のスパイスチャイ★ ★おもだるい日には生ハチミツティー★ ★風邪をひいたらトゥルシー茶★ ★頭脳明晰つぼ草茶★

・身体と心をリセットするアーユルヴェーダヨーガ


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*第3回12月12日(月曜日)*

・その力は無限大?みんなでギーを作ろう! (ちょっとずつお持ち帰り) ・美味しくて大活躍 トリカトゥを作ろう! (ちょっとずつお持ち帰り) ・眠れない夜に、オイルでの耳と足のマッサージとブラーマリーの呼吸法 ・身体と心をリセットするアーユルヴェーダヨーガ ・身体に優しいお菓子とお茶のおはなしタイム


*****詳しい講座内容ココまで*****

暮らしに還るヨーガ〜日々に役立つ生活のヒント〜 他のWSとのセット割

①+②=28000円→25600円 ①+③=31500円→28800円 ②+③=24500円→22400円 ※1講座あたり3200円

①②③全て42000円→36000円 ※1講座あたり3000円

◆支払い方法 当日支払い ※料金は全て税込み価格です。

*****yuko先生よりひとこと*****

アーユルヴェーダ、何となく気になる… そんな人が集い、とりあえず体験してみる! そんな講座です(*^^*) みんなでワイワイ身体に優しい手作りお菓子を食べながら、体験で得た感覚や変化をシェアしあう。 そして毎回講座の最後30分ほどは、その日の学びで使った頭と身体をアーユルヴェーデックヨーガで、すっきりリセットしましょう。

お申し込みはこちらのフォームからどうぞ

アーユルヴェーダ講座へのちょっとした質問などのお問い合わせは youiyoga@gmail.com までお気軽にどうぞ❤︎ yuko iwata

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