8月のYoga Cafe〜ココロとカラダ、人と人をつなぐお話会〜

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ FIVE ELEMENTSは、 ヨガのレッスンだけではなく、 暮らしや生き方をより良くしていくための 様々な学びの場づくりをしています。 Yoga Cafeは、 マットの上でのヨガを中心におかずに、 ヨガの哲学やヨガ的マインドをベースに ゆっくりとお茶をする会。 毎週1回のペースで、 Yoga Cafeとセットで 様々な企画をしています。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 出来るだけ手足を使って体で体験したり、 イマジネーションを使えるようなことを していきたいと思ってます。 体を使うと自然と心が開いていきます。 そこで感じたことを表現したり、 日々の仕事や暮らしの中で生まれてくる思いなど、 集まった皆んなで自由にシェアし合いましょう。 8月は、下記の内容を予定しています。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 8/7(水)12:30-15:00 「ベジタリアンカレーランチの会」 1回ずつ 3,240円(税込) チケットを使用する場合は、+1,000円(税込) 8/16(金) 14:00-16:30 「言葉のヨガとお話会」 1回ずつ 2,700円(税込) チケットを使用する場合は、+500円(税込) 8/19(月) 10:30-13:00 「マルマヨーガとアーユルヴェーダお話会」 1回ずつ 2,700円(税込) チケットを使用する場合は、+500円(税込) 8/27(火) 10:30-13:00 「ココロとカラダによりそう呼吸法」 1回ずつ 2,700円(税込) チケットを使用する場合は、+500円(税込) ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 各回の詳細 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 「ベジタリアンカレーランチの会」 あまり辛くないお野菜のカレーと、ちょっとした副菜、お菓子、お茶などを心をこめて準備します。 友達のお家に遊びに行くような感覚でお越しください^^ 最初に少しヨガやキールタンなどをして、ココロとカラダをクールダウンして、ゆっくりごはんをいただくモードに整えていきます。 一緒に食卓の準備をしてから「いただきます」となります。 お茶の時間まで、ゆっくりとおしゃべりしながら過ごしましょう。 この日、私からは、ヨガの哲学の「アヒムサ(非暴力)」を取り上げながら、「ココロとカラダと地球にやさしい食」について、お話できればと思ってます。 ランチとおしゃべりの時間をシェアできるのを楽しみにしてます♪ ◆ 日時 2019年8月7日(水)12:30-15:00頃 ◆場所 京都トコ会館 3階 または2階のダイニング ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ◆参加費 3,240円(税込) カレー・お茶・お菓子つき ※チケットを使用する場合は、 チケット+1,000円(税込) ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴ 「言葉のヨガとお話会」 私はいつも無意識にこれをしています。 自分のココロに嘘をついていないか よくよくココロの声に耳を傾けてみる。 ココロの声を文字にしてみて ピッタリあってるかどうか確かめる。 それを話し言葉にしてみて カラダがリラックスしていられるかどうか確かめる。 ヨガ・呼吸法・瞑想を通して自分を観察する。 意識的な暮らし方・生き方をする。 文章・話し言葉で想いを伝える。 人に伝えた後の内側の感覚を観察する。 時には声にならない言葉も丁寧に聴いてあげる。 相手の人からかえってきたものを感じる。 私の言葉は、自分にも人にも優しいかな。 そこには愛があるかな。 そんなことをしていくのが、言葉のヨガ。 特に、私からお伝えできることは、 言葉のヨガとして文章を書く時のコツです。 カラダをほぐして、 ココロをほぐして、 ゆっくりおしゃべりをして、 言葉のヨガを体験してみませんか^^ ◆ 日時 2019年8月16日(金)14:00-16:30 ◆場所 京都トコ会館 3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ◆参加費 2,700円(税込) お茶・お菓子つき ※チケットを使用する場合は、 チケット+500円(税込) ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴ 「マルマヨーガとアーユルヴェーダお話会」 アーユルヴェーダは、 カラダをキレイにし、整えるためのもの、 マルマヨーガは、 ココロをキレイにし、整えるためのもの。 アーユルヴェーダでは、 目に見える粗大なものを扱い、 マルマヨーガでは、 目に見えない微細なものを扱う。 といった大きな違いがあります。 このふたつを使って、 日々の暮らしの中で ココロとカラダのセルフケアを していくための入り口へとご案内します。 まずは、 ゆっくりおしゃべりして、 楽しく体験してみましょう! ◆ 日時 2019年8月19日(月)10:30-13:00 10:30-11:45 マルマヨーガ FIVE ELEMENTS Ai 11:45-13:00 アーユルヴェーダ ayurveda salon sunya セラピスト hitomi ◆場所 京都トコ会館 3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ◆参加費 2,700円(税込) お茶とお菓子つき ※チケットを使用する場合は、 チケット+500円(税込) ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥ ayurveda salon sunya セラピスト hitomi 1年半かけてドクターから学んできた 口伝の東洋医学アーユルヴェーダ この日はアーユルヴェーダについての お話を予定します 聞いたことあるけど、 詳しくわからない、 という方がいたら、 この機会にお伝え出来ると嬉しいです 知識として学ぶだけではなくて 暮らしに還して始めて智慧となり その役割を果たしていきます 有名なドーシャ理論 ヴァータ、ピッタ、カパ、という アーユルヴェーダが伝える病素・性質 基礎となる部分のお話と共に、 このことを知ってはいるけど、、、 で?! ってなってる方がいるとしたら、 とってももったい無いなぁと思うので、 その基本的なお話と その使い方をお話出来たらなと思います アーユルヴェーダに興味がある方、 全く初めての方も、 だいたい知ってる方も、 学んだけど復習していきたい方も 良かったらぜひぜひ 気軽にお茶でもしながら 楽しくワイワイお話しましょう 簡単な日常ケアの紹介と、 体験も少ししてみたいなと思います ◆yogaclip hitomi プロフィール エステティックサロン14年勤務 妊娠をきっかけにヨガと東洋医学に出逢い 自然療法を学ぶため退職 日々の豊かさの中で穏やかに暮らすこと 持ちすぎないこと 出来るだけシンプルに自分を生きること 日常を大切にする 呼吸を感じる 瞑想する 平和を願ったとき、わたしが出来るのは 「今、この瞬間の呼吸を深くすること」でした ヨガやアーユルヴェーダ、 そして禅が教えてくれた 生活に役立つ学びを みなさんとシェアいければと思います “繋ぐ”というコンセプトのもと “yogaclip”の名前で活動中 yogaclip@home AyurvedaSalon sunya 2014年オープン 全米ヨガアライアンスRYT200認定資格修了 AyurvedicHealingSalon Santih 認定セラピスト Ayurveda&KidsyogaTT修了 伊藤武マルマヨーガ全12講座修了 伊藤武シヴァサンヒター 受講中 安藤るみ子スヴァルナアーユルヴェーダ ベーシックI.40h修了 アーユルヴェーダベーシックII.80h修了 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴ 「ココロとカラダによりそう呼吸法」 はじめての方にもオススメの 呼吸法とお話会です。 呼吸法と聞くと、 「難しそう」な イメージはないでしょうか。 実際に呼吸法をやってみて、 正しくできているかわからなかったり、 頑張り過ぎて苦しくなったり、 良いのはわかるけど続けられなかったり、 呼吸法の良さを充分に味わえなかった方も いらっしゃるかも知れません。 呼吸法は難しいテクニックを 身につけるものではなく、 様々なストレスや忙しいマインドによって ココロとカラダがバランスを崩してしまった状態から、 本来の自分自身の呼吸にかえるためのものなんです。 呼吸を見つめることは、 自分自身を見つめること。 気持の良い呼吸をするということは、 自分自身を愛するということ。 ひとつひとつの呼吸は、 私たちの命そのものです。 ココロとカラダによりそうように 呼吸をしてみて、 その心地良さを味わいましょう。 その時に集まった皆さんで 無理なくできることをしますので、 年齢性別問わずどなたでもご参加ください。 ◆ 日時 2019年8月27日(火)10:30-13:00 呼吸法のお話・ヨガ・呼吸法 お茶をのみながらお話会 ◆場所 京都トコ会館 3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ◆参加費 2,700円(税込) お茶とお菓子つき ※チケットを使用する場合は、 チケット+500円(税込) ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴ ◆ご予約はこちらからお願いします →ご予約フォーム

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