トコ助産院 龍池です。
赤ちゃんお迎えクラス 必勝安産編 開催しました。
6月２７日のまるまる育児クラスに引き続き、
見学兼アシスタントとして参加しました。
本日の参加者は、９月末が予定日の初産婦さん２名。
お一人はトコショップの骨盤ケア教室を受け、ベルトもお持ちの方。
そしてもう一人は、骨盤ケアを学び自分自身にも応用したい助産師さん。
どちらも「安産したい！」という目的で参加して下さいました。
「必勝安産」というと
実際の分娩の時のお話しかなぁと思いがちですが
クラスの大半を「妊娠中の身体を整えること」にさきます。
日頃の姿勢を整えることの大切さを知ってもらい、
実際に体操をして一緒に身体を整えます。
ヨガのポーズも取り入れて呼吸法などもしました。
今回参加のお二人ともヨガの経験ありとの事で上手にされていました。
お産の話では、
お産の進み方、
分娩中の過ごし方、
注意点などを聞いてもらいました。
お産の進みを悪くすることに
「骨盤のゆがみ」
「冷え」
「お母さんと赤ちゃんの姿勢」
のほかに
「スマホ」
があります。
知りたいことをすぐに教えてくれて
離れた人ともリアルタイムにコミュニケーションの取れる
とっても便利なスマホですが、
スマホを操作する時の姿勢は首に負担がかかります。
また、スマホからの過剰な光刺激は
交感神経を優位にしてリラックスを妨げます。
お産の時は自分の体と赤ちゃんに意識を向け出産にのぞんでもらう事、
お産の時に自分に備わった本来の力が発揮できるよう
とくに１０ヶ月頃からは規則正しい生活を心掛け、
スマホばかり触るのはやめることも
安産には大切です。
今回のお二人の様に
「自分自身のお産を」
「自分の力で」
安産に導こうという思いを持った妊婦さんが
たくさん増えるといいなと思います。
ご参加お待ちしています。
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