みなさんこんにちは！ トコ助産院の佐藤です。
ゴールデンウイーク 真っ最中ですね。 みなさんは いかがお過ごしですか？ 京都は とってもいいお天気です🌞
日中は暖かいのですが 朝晩は まだ冷えますね。 この気温差にやられて 体調をくずしてる！ という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
九州や北海道では 季節外れの「春インフル」も 密かに流行しているようです(>_<)
おでかけから帰って来たら 風邪予防の基本『手洗い』を しっかりしてくださいね！
５月１日 お迎えクラス① 安産編 を開催しました。
参加してくださった Ａさん。 「右を下にして寝るのがつらいので、 いつも左を下にして寝てます。」とのこと。 みなさんも、同じような事は ありませんか？
そこで、 腰骨のまわりをほぐす効果のある おしりフリフリ体操をやってみることに。
四つんばいになって お尻を左右に振ります。
真ん中
右へ振ってみる
左へ振ってみる
違いがわかりますか？
右と左では、振り幅が違っていますね。Ａさんも 「左にお尻を振る方が難しいみたい。」 と、左右の違いを 感じ取っておられました。
違いがある、ということは どちらかが 縮んでいて その反対が 伸びている 可能性があります。
「赤ちゃんにとって居心地のよい子宮」は
♡まるくて ふわっとした子宮♡
その子宮がおさまっているお母さんの体が どちらかに傾いていると、 子宮の形も 赤ちゃんの姿勢も 傾きやすくなってしまいます。
だから、体操をして 縮んでいる方は 緩むように 伸びている方は 縮めるように していくことが大切なんです。
自分の体や生活習慣にどんな癖があるのか？
そこに気付くと
改善するポイントが分りやすくなりますね。
それをお手伝いするもの
赤ちゃんお迎えクラスです( *´艸｀)
次回の赤ちゃんお迎えクラス①は
６月５日（月）です。
ご参加、お待ちしていますヽ(^o^)丿
Comments