先月の台風でベランダが大変な事になった経験から、 先週の台風24号の時には、玄関からベランダから準備万端にして、 台風に備えました(^O^) 夜だったこともあり、無事に通過してくれてよかったです。 今週末も台風接近とニュースで報道されていますが、 何事もなかったかのように通り過ぎてほしいですね💦
台風の影響かスッキリしないお天気の中ですが、 赤ちゃんお迎えクラス①安産編を 3人の初産婦さんと共にスタートしました(^^)
妊娠中に身体を整えることの大切さ、整えるためには日常生活の中で、 どんなふうに工夫の仕方する？ どんな体操をしたらいいの？等々お話し、 この体操はこんな時に、この体操はこんな感じでと、 数種類の体操をすると、妊婦さんの額にほんのりと汗が．．．💦
今日の一番の盛り上がりは、 腰タオル（バスタオルを巻いてズボンはさみ）でした。 大判タオルを腰から脚のつけ根に添わして巻き、 バスタオルの端をズボンの中に入れる。 寝返りの時に、お腹がごろんとならなくて楽～💛と 3人でゴロゴロされてました。
子宮をまるくする大切さがわっかた！ 呼吸の大切さと、どんどん体操していこうと思った！ マタニティヨガとか難しいイメージやったけど、 今日の体操は自分にもできる体操だったのでやっていけそう！ との感想をいただきました(^^)
さて！！安産にむけて学んでみませんか？
次回の お迎えクラス①～安産編～は 11月2日（金）10時～12時 開催予定です。 ご参加お待ちしてます
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