膝が痛くてもできる 簡単椅子マットのヨガ*そうまなおこ


ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。そうまなおこ先生が、 先日のクラスレポートを アップしてくださいました。



簡単椅子マットのヨガは、 『簡単』なんですが

『ゆるい』のとはまた違います。


膝が痛い生徒さんがいらっしゃって、 その方は75分のレッスンを受けるのは 難しいのですが、 椅子ヨガなら膝の痛みをあまり気にせずに 全身をしっかり使えるようです。


椅子ヨガは、 そうまなおこ先生が担当する ファミリーヨガのリピーターの パパさんも気に入ってくださってます。


ヨガになれていない人でも、 正しいポーズをとって ちゃんと効かせたいところに 効かせられるところが 良いのかも知れません。

水曜10:30-11:45にやってますので、 気軽にお越しくださいね。


FIVE ELEMENTSクラス紹介


そうまなおこ先生のブログ


(投稿者:Ai)


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★7/24(日)ヨガをする人のための解剖学セミナー vol.3 keebo カラダのしくみ*機能解剖学編5月に開催したvol.2「機能編」に引き続き、カラダの仕組みを、構造面と機能面の両側面からみていきます。今回は、仙腸関節・股関節の動きと鎖骨・肩甲骨・上腕骨の動きの連動の関係にせまります。ヨガのアーサナを例にとり、前後の変化を体感してみましょう。

★7/24(日)14:00~16:00 12星座のお茶会 Licaco 手作りスイーツとお茶を囲みながら星座について知る 体験するお話会です。 12コの星座の性質を知ると、まだ気づいていないご自分の性格や才能を知ることができるのです。お誕生日の星座の会でなくてもご参加いただけます。

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