こんにちは、やまもとなおこです。
木曜日に受付業務と、
３階のヨガスタジオでクラスをさせて頂いています。
健美サロンと、ヨガスタジオと、
両方に携わらせて頂いていて、
つくづく身体の不思議な世界の奥深さを、
感じている今日この頃です。
身体に歪みや不調が起こるとき、
筋肉が緊張して硬くなったり、
骨がズレたりすることによって、
違和感や痛みなどが生じてくるのですが、
その原因というのは、
日常で何気なくやっている動作であったり、
当たり前になっている生活習慣であったり、
はたまた、社会や周りの環境に影響されて、
知らず知らずのうちに身につけてしまった思い込みや、
心のクセのようなものが関係しているかもしれません。
その不快感は、
本来の自分から離れていっているというお知らせ、
自分自身へのメッセージでもあると思うのです。
自宅でちょっとしたストレッチをしてみたり、
ヨガで身体を伸ばしたり、捻じったりして、
緊張を解放したり、歪みを整えたり、
身体を動かすことによって起きてくる感覚に、
目を向けて、自分自身と向き合う時間を作ることは、
自力でのセルフケアとなるでしょう。
そして、
健美サロンで施術を受けて、
緊張を解き、歪みを調整してもらい、
施術中のたわいもない会話のなかで、
必要な気づきが起きたりすることもあるでしょうし、
他力でのセルフケアは大きな助けとなると思います。
自力と他力をうまく組み合わせて、
自分の心と身体を見つめ、
仲良く付き合っていけるよう、
そして、今いる場所でキラキラと活躍できますよう、
微力ながらサポートさせて頂きたいと思っています。
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