ヨガの基礎を学ぶ5回講座*Ai 〜2018年春夏シリーズ〜




ヨガの基礎を学ぶ5回講座

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私は、20年前頃にインド・ネパールを始めとするアジアの国を旅したことをきっかけに、世界には様々な思想や価値観をもつ人がいることを意識するようになりました。 中でも、地球の環境・人間の健康・世界の平和について真剣に考えている人たちとの出会いは私に大きな影響を与えました。

それまでは、何も考えずに買い物をしたり平気でゴミを捨てたり、食の安全など意識もせずに好きなものを食べ、自分の身体を大切に扱うという感覚もわからず、世界どころか身近な人を尊敬し信頼する方法さえ知りませんでした。

その後、ヨガへの道のりがスタートしました。

今、私たちの心と身体は切り離せない一つのものであり、また、私たち一人一人の命と宇宙や地球という全体の命も、切り離せない一つのものであるということを実感しています。

地球上には様々な問題があり、多くの人がそれぞれの役割を持ち、そういった問題の改善にエネルギーを注いでいます。 そんな中で私ができることは、先人の智慧であるヨガを実践しヨガをお伝えすることだと思っています。

地球に暮らす私たちが一人一人が内側に穏やかで平和な心をもち、それを外側の世界にも広げてゆくことで、地球上の全ての命が生き生きと輝ける世界になりますように… ともに学び合いましょう。



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暮らしに役立つヨガの基礎講座です。 日々のヨガの練習を自分自身で行うための基本的な事柄について学びます。 ヨガに迷うことがないよう、ヨガを行う上で欠かせない哲学をベースに、自分にとってのヨガの目的をしっかり見極めていきましょう。


第1日目:ヨガの目的・ヨガの哲学・ヨガの種類/ 朝の目覚めのヨガ 第2日目:ハタヨガとは・基本の姿勢・基本の呼吸・基本のテクニック/ 鍛錬のヨガ 第3日目:基本のアーサナとアライメントの要点/ 夜の眠りのヨガ 第4日目:呼吸の解剖学とプラーナーヤーマ/ リラックスのヨガ 第5日目:瞑想の意識の持ち方と要点/ 瞑想のためのヨガ


●日時 全5回 木曜コース 14:00-16:00(120分) 第1日目:4/19 第2日目:5/24 第3日目:6/21 第4日目:7/26 第5日目:8/30


金曜コース 10:30-12:30(120分) 第1日目:4/20 第2日目:5/18 第3日目:6/15 第4日目:7/20 第5日目:8/24


●費用 1回 3,500円(税込) 5回通し 16,000円(税込) チケット+1,000円(税込)


●持ち物 動きやすい服装・タオル・飲み物・マット(レンタルは200円)


●場所 京都トコ会館3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS


●予約方法 予約フォームから https://www.tocokaikan.com/five-elements-reservation


●プロフィール Ai/渡部愛

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS代表

ヨガのレギュラークラスだけではなく、 哲学・解剖学などの講座、 歌うヨガ”キールタン”のワークショップやイベント、 ヨガと音楽のコラボレーションなども主催し、 幅広く活動を行なっています。

京都*丸太町*ヨガ*音楽*暮らし http://aiwatanabe.hatenablog.com/

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