トコ助産院 嵐です。
先日ご案内した
第6回 トコ助産院研修会
平成2８年９月３日（土）10：00～16：30
『ヤムナボールメソッドで整える！伸ばす！鍛える！癒す！ 』
が近づいて参りました。
講師は白木和恵先生。
白木先生は
院長渡部信子のブログにも登場していますよ!(^^)!
今回、私も初めての体験となるので、少し調べてみました。
ヤムナボールメソッドはボールを使った究極のセルフケア！
との事で、👇ボールはいろいろな種類があります。
「エクササイズ」
「ストレッチ」
「リラクゼーション」
「セルフケア」
の要素をいっぺんに取り入れたヤムナメソッド。
・「重力に負けない」カラダを目指す
・ボールを使うことで、筋肉を「360°」様々な方向にストレッチ
・「自分自身」で全身を整えることが出来る
・正しい歩き方を習得して、より効率よく、美しい動作になる
などなど、いろいろな効能があるようです。
それから、全身のケアだけでなく
ヤムナフットフィットネスやヤムナフェイスセーバーといった
脚や顔のケアもあるようです。
なになに
「重力に負けないフェイスケア」
・・・とな。
ほうれい線やマリオネットラインが気になる身としては
非常に興味深いではないですか！！
ぜひ、いろいろ教えて頂きたいと思います。
皆さんも、せっかくの機会に、一度、体験してみませんか？
詳しくはこちらをご覧ください。
お申込みお待ちしています。
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