ほっとひと息つく時間 講師 *yuko ∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥
すっかり安心して寛いでいる そんな瞬間は１日にどのくらいあるでしょうか
寝ていても 歯を食いしばったり、肩や腰に力が入っていたり、手をギュッと握りしめていたり
家でのんびりしていても あれこれ思いを巡らしていたり、どこかソワソワ落ち着かなかったり
表面上は寛いでいても 心のどこかにある小さなシコリ ぴゅーっと吹くすきま風 熾火のようにくすぶる怒り ぽっかり空いた穴
いつでも何処でも誰といても ふんわり奥深くから 安心して緩んでいられたらいいのにな
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もし、こんなこと感じたことあるなぁ、って方が居たら、是非来て欲しいなって思います。
逆に言えば、そんな感覚すっかり分からないって方には必要の無い時間かもしれません。
このシリーズクラスは「安心」に意識を向けていく時間です。 私も、ずっとそれを追い求めています。
時にそれにふわっと包まれることもあります。でもそれはまた淡雪のように消えていきます。それにずぅーっと包まれたなら、なんて幸せなんだろうって思います。
私が日々体験・実践してきた中で、気づけば安心に繋がったものたち。 様々な古代からの智慧の力を借りながら 自分の深い部分と繋がっていく勇気を、共に養いましょう。 そして勇気が満ちたら、お腹の扉を開き素直な想いを外の世界にも出してみましょう。
ヨーガスートラにはこんな一節があります。
"maitrī-ādiṣu balāni." Ⅲ-23 「友情に始まるものにおいては、諸々の力が生ずる」(伊藤武 訳)
これは超能力(シッディ)について書かれた三章にある一節です。
友情にはすごい力がある。 その力は私も生きてきて沢山実感しています。きっと皆さんもそうでしょう。
このシリーズクラスで集った皆さんが、自分を思い遣り、それと全く同じ質でみんなを思い遣ることで、きっと大きな力が生まれるんじゃないかな、と思います。
集まった方の様子を見て、主に下記の中のものから、毎回その時その時行うことを決めていきます。
ヨーガのアーサナや呼吸法・瞑想、シンプルなマントラ。アーユルヴェーダ。チネイザンやタイヨガなどのペアワーク。お話の時間。
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●日時 全3回 4/16(月) 10:00-13:00 5/14(月) 10:00-13:00 6/11(月) 10:00-13:00
通し 10,500円(税込)
●持ち物 動きやすい服装・タオル・飲み物・マット(レンタルは200円)
●場所 京都トコ会館3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
●予約方法 予約フォームから
●プロフィール yuko
ヨーガ・チネイザン・アーユルヴェーダ 愛好家
古代から続く智慧を学びながら、自身が体験し体感したものの中でいいな、と思ったものをみなさんとシェアしていきたいなと思っています。
小さな幸せを大切に、季節が巡るように揺らぐ私を愛する時間。 そんな時間を共に過ごす活動をしています。