みなさん、こんにちは! トコ助産院の 佐藤です。
5月も半ばをすぎました。 今日の京都は快晴🌞 青空と、木々の緑がきれいです✨
こちらは、京都トコ会館の庭にある 夏椿(シャラの木)。
蕾が出来始めていますｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! きっと、中では 雌しべ雄しべ 花びらが もうすぐやって来る 開花に向けて 準備してるんでしょうね🌼
5月18日、はつらつマタニティクラス 開催しました🌼 この はつらつマタニティクラスは 28週未満の妊婦さんを対象としています。
今回参加して下さった皆様も 妊娠20週から24週。 早い時期にお越し下さって、本当に良かったです。 というのは 何故か？というと…
お産は体力勝負だからです！
大切な事なので、もう一度言います。
お産は体力勝負だからです！！
そして、さらに追加します。
育児も体力勝負だからです！！
そうなんです。 「産んだら 終わり」 ではなく 「育児の はじまり」 なんです。
参加して下さったAさん。 「産んだ後、走り回る子どもを 育てられるのか、不安です(>_<)」
妊娠してから日々変化する自分の体。 だんだん重くなって、痛いところが出て来て、 自分の体なのに、思うように動かせない。 動くと 痛いしつらいから、動かない。 動かないから 筋肉が落ちて、 大きくなっていくお腹や自分の体が支えられない。 そして、ますます痛みやつらさが強くなって さらに動けなくなって… そんな 悪循環が作られていくのです。
10ヶ月の間、子宮の中で赤ちゃんを育て（＝妊娠） 赤ちゃんが、元気にこの世に生まれてくるお手伝いをし（＝分娩） 赤ちゃんが、地球での生活に慣れ、身を守りながら たくさんの可能性を発揮できる身体へ育つようお手伝いをし（＝育児） 生きて行ける術を身につけるまで（＝成人） 約20年。
親は、体力も、筋力も、気力も必要！ 元気に妊娠・出産・育児ができる身体に していきたいですよね!(^^)!
だから、安定期に入ったら 早速、身体づくり・体力づくりを始めましょう☻
こんな体操や
こんな体操も。
こんな動きも。
こんな風に動いても
いいんです(^_-)-☆
クラスが終わった後。 先程のAさん 「妊娠してから、こんなに動いたの久しぶり！ こんなに体力が落ちてたんですね…」 Bさん 「自分の体って、こんなにかたくて 動かしにくかったんだ…」
育児が終わってからも、自分の人生は 続きます。 心地よい体で過ごしたい。 そして 赤ちゃんに 心地よい体で人生を歩んでほしい。
その為に、できることから始めてみませんか？
次回のはつらつマタニティクラスは 7月14日水曜日10時~12時 開催予定です ご参加、お待ちしています☻
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