はつらつマタニティクラス~1月~

こんにちは

トコ助産院龍池です。

1月も残すところあと1日!

早いですね~。

朝は小雨もちらちら、寒かったですが

お昼からは暖か小春日和になった

トコ助産院からお届けしております!


本日、はつらつマタニティクラスを開催しました。

今日は7人の妊婦さんが参加してくれました♪

このクラスでは

「お産に向けた体」のチェックとして

*蹲踞から立ち上がれるかどうか

(そんきょ:おすもうさんのしゃがみ姿勢)

*仰向けの姿勢で両膝を抱えられるかどうか

*だるまさんごろごろができるかどうか

(仰向けの姿勢から膝を抱えて足の反動で起き上がる)

を確認します。



蹲踞は少しふらつく方もいましたが

後の二つは皆さん出来ました!!

特にだるまさんゴロゴロは

全員が出来たことにびっくり(゚д゚)!

その他の体操もみなさん上手にされていました☆

体操自体は上手い下手ではなく

自分が気持ちがいいかどうかを

大切に、丁寧にやりましょうとお話ししています。



はつらつマタニティクラスは

妊娠してから最初に

受講してもらえる骨盤ケア教室です

妊娠が分ったら早いうちに受講して

自分の身体のセルフケアを始めて欲しいと

思います☆


骨盤ケアで身体を整えることは

自分自身が妊娠生活を快適に過ごせるだけでなく

おなかの赤ちゃんが快適に過ごせることにも繋がります♡

お母さんが赤ちゃんにしてあげる

最初のケアともいえますね(^^)

ぜひぜひ骨盤ケアやまるまる育児を

実践して下さい♪

詳しくは各クラスでお話ししています

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