こんにちは
トコ助産院龍池です。
1月も残すところあと1日！
早いですね～。
朝は小雨もちらちら、寒かったですが
お昼からは暖か小春日和になった
トコ助産院からお届けしております！
本日、はつらつマタニティクラスを開催しました。
今日は7人の妊婦さんが参加してくれました♪
このクラスでは
「お産に向けた体」のチェックとして
＊蹲踞から立ち上がれるかどうか
（そんきょ：おすもうさんのしゃがみ姿勢）
＊仰向けの姿勢で両膝を抱えられるかどうか
＊だるまさんごろごろができるかどうか
（仰向けの姿勢から膝を抱えて足の反動で起き上がる）
を確認します。
蹲踞は少しふらつく方もいましたが
後の二つは皆さん出来ました！！
特にだるまさんゴロゴロは
全員が出来たことにびっくり(ﾟдﾟ)！
その他の体操もみなさん上手にされていました☆
体操自体は上手い下手ではなく
自分が気持ちがいいかどうかを
大切に、丁寧にやりましょうとお話ししています。
はつらつマタニティクラスは
妊娠してから最初に
受講してもらえる骨盤ケア教室です
妊娠が分ったら早いうちに受講して
自分の身体のセルフケアを始めて欲しいと
思います☆
骨盤ケアで身体を整えることは
自分自身が妊娠生活を快適に過ごせるだけでなく
おなかの赤ちゃんが快適に過ごせることにも繋がります♡
お母さんが赤ちゃんにしてあげる
最初のケアともいえますね(^^)
ぜひぜひ骨盤ケアやまるまる育児を
実践して下さい♪
詳しくは各クラスでお話ししています
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