みなさん、こんにちは！ トコ助産院の佐藤です。
8月3日、はつらつマタニティクラス夜の部～お母さん編～ を開催しました(^o^)丿
参加してくださったＡさん。 「お昼間に外出するには暑すぎて！ 夜だと、まだ涼しくていいですね～」
京都は、連日38度を超える猛暑🌞 甲子園の京都予選準々決勝は、 猛暑のためナイター開催となったくらいです⚾
外出時間を調整することも 暑さ対策には必要ですね。 夜のはつらつクラスに参加！って、夕涼みにもってこいですよ!(^o^)!
夜のクラスは1時間コース。 なので、早速お話しに入りますよ！
子宮の中で、育っていく赤ちゃん。 少しづつ、大きくなっていく子宮。 これから先、どんな風に体が変わっていくのでしょう？
生まれる赤ちゃんの体重が、3キロとすると… 赤ちゃんに栄養や酸素を送る胎盤、 赤ちゃんを衝撃から守ってくれる羊水、 お母さんのおっぱいも大きく発達したり 血液もお産に備えて増えるとなると…
少なく見積もっても、6～7キロは重くなる計算です(；ﾟДﾟ) それを、全身で支えて動くわけですから！ 「常に、米袋をかかえて動いている感じ」というと イメージできそうですか？
妊娠は、体力勝負!! だから、早いうちから体づくりを始めましょう。
そして、いつかはお誕生日がやって来ます。 赤ちゃんの通り道である骨盤を整えることも 早いうちから始めておくことがおすすめなんです。
Ａさんも、こんな風に…
「丸くて、広～いお部屋で過ごしてね～」 お尻をフリフリ～フリフリ～していると 自分の体のかたいところにも気づきます。 「私の身体も、あかちゃんと一緒に頑張ってるんだね～ お疲れさま！気持ちよくほぐしてあげるからね！」
クーラーの効いた室内で、じっとしていたら 真夏なのに体が冷えたり、筋力が落ちてしまいます。 冷えすぎないように冷房を使いつつ、 室内で体を動かして、きもちいい体で夏を過ごしましょう！
猛暑を過ごす妊婦さんを応援する はつらつマタニティークラス夜の部☆彡 18時30分開始だから、お仕事の帰りでも大丈夫！
妊娠期間を元気に乗り切るコツを ぎゅぎゅっと濃縮してお伝えします🎶
はつらつマタニティークラス夜の部～後半：赤ちゃん編は 8月24日（金） 18：30～19：30 開催予定です。
ご参加、お待ちしていますヽ(^o^)丿
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