みなさん、こんにちは！ トコ助産院の佐藤です。
9月に入りましたね～ ここ数日、京都は涼しいんです(´з`)🎐
暑い～！と汗だくになって過ごしていたのがウソのように さらりとして過ごしやすい毎日。 朝なんて、ちょっと寒いくらいです。 こんなに急に秋らしくなって、いいのかしら？
そんなことを感じているのに うっかりやってしまうんですね～
涼しくなっているのに冷たいものを飲んだり🍺 お家に帰ったらすぐクーラーをつけたり🐧
習慣って、怖いですね。 無意識のうちに行動に出てしまいますから(*_ _)
でも、裏を返してみると 良い習慣が身についていれば 無意識のうちに良い行動ができる、ということですよね＼(◎o◎)／！
じゃあ、妊婦さんや赤ちゃんにとって良い習慣って、何だろう？ それを、一緒に学ぶのが、トコ助産院のお迎えクラスなんですよ！
9月2日は お迎えクラス①～必勝安産編～を開催しました!(^^)!
妊娠中期のＮさんと、もうすぐ10ヵ月に入るＫさん。 初めてのお産に、期待もあり、不安もあり。
今の自分にできることは何かしら？ と クラスにおこしくださいました。
みんなで体操をしながら お話をしていてわかったこと。
それは…日常生活で四つ這いの姿勢をとらない ということ！
四つ這いの姿勢、これは本当に大切な姿勢なんです。 ホント、てっげいっちゃが（とても良いのですよ）(^_-)-☆
妊娠中の骨盤を整えたり 胎児の姿勢を整えやすくしたり
肩周りの筋肉を動かして肩こりを軽減したり 手首の動きを良くしたり 育児に向けての筋力をつけたり！
赤ちゃんにハイハイのお手本もみせてあげられるし 赤ちゃんが大きくなったら、お馬さん遊びだってしてあげられる！
こんなお得な四つ這い姿勢。 なんで、しないの～？？
「掃除は、クイック〇ワイ〇ーして終わりです」 「掃除機かけて、床拭きはモップ…」
四つ這い姿勢での床拭きが、習慣になっていないんですね。
生活が、便利で楽になった分、 身体を鍛えたり整えたりする大事な機会を放棄していませんか？
日常生活の中で、お産や育児に必要な身体作りができるのに つい習慣で「掃除は掃除機」って思ってませんか？
もったいない～(*´Д｀)
是非、四つ這い姿勢になって、雑巾で床拭きをしてみてください。
はじめは大変でしょうけど、「安産！」と唱えながらやってみてはどうでしょう？ 短い時間でも、玄関だけでもいいから、はじめてみては？
慣れてきたら、楽にできるようになってきます。 楽になってきたら、続けてみてください。
継続は力なり✨ きっと、良い習慣になって、体がかわっていきますよ👍
トコ助産院のクラスでは そんな きっかけ作りができるといいな、と思っています。
次回の お迎えクラス⓵必勝安産編 は 10月7日（土）10時~12時 開催予定です。
参加、お待ちしています(^－^)
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