『ピラぽ』ではこんなことをしています☆彡

ピラぽとは・・・


産後の骨盤ピラティス

子育てサークル『いっぽ』

名前がくっついちゃいました♪

響きがとってもかわいいでしょ(´∀`)

ピラティスの講師は

あたたかい雰囲気で笑顔がステキで

とってもオシャレなみき先生です!


ピラティスとは…

もともとリハビリとして考案されたもので、

骨格を支えるインナーマッスルに働きかける

エクササイズです


産後のママの身体はとっても不安定

インナーマッスルを鍛えて

無理なく調整しながら

体力、体型の回復を促す

産後のリカバリーエクササイズとしても

注目されています

授乳や抱っこでこりやすい肩周りも

エクササイズで肩甲骨の位置を安定させることで、

姿勢の改善やリフレッシュ効果も期待できます

ピラティスの後は、ゆっくりお茶タイム♪


子育ての話や情報交換など、お喋りしませんか?

また、その場の雰囲気で、スタッフおすすめの

絵本の読み聞かせや手遊びなんかもあるかも(´∀`)


詳細はこちらです↓

■日時

毎週火曜日10:30~12:00

(ピラティスは10:30~11:15)

■対象

産後2ヶ月~2歳未満のママと子ども

一般女性

■料金(税込)

健美サロン渡部・トコ助産院会員様

1,080円/回

未会員様

1,620円/回

■持ち物

動きやすい服装・水分・汗拭きタオル お子さんのお着替えやお気に入りのおもちゃなど

月に一回のペースでも、毎週の参加でも、

当日の参加でも大歓迎です♪

0回の閲覧