マルマヨーガとは
からだの中を、いのちの風（プラーナ）が吹いている。人体に７万２０００本あるとされる脈管（ナーディ）がその風の通り道。１０７（または１０８）あるとされる風のターミナルがマルマ。
ハタ・ヨーガの確立者ゴーラクシャナータは「マルマを通して、そのプラーナの流れを調えることによって、元気になり、深い瞑想に入り、最終的には解脱に到る」と定めています。
ハタ・ヨーガは、８〜１２世紀にかけて、密教（タントラ）のヨーガとして発展しました。今日ほとんど失伝していた、マルマを用いた古風なハタ・ヨーガのことを知った伊藤武先生は、それを “マルマヨーガ” と名づけました。
マルマは、人体における急所。ダメージを受けると命に関わる場所であると同時に、丁寧にケアすると生命エネルギーを高める救所にもなる場所です。
マルマヨーガは、ヨガの体位法（ポーズ・アーサナ）のさなか、特定のマルマあるいは脈管に意識を集中させ、鍼や灸や指圧で行うツボ療法の効果を、体位法と意識の操作で獲得しようとするもの。
全身の脈管のつまりや滞りをとり、隅々までプラーナを流し、ココロとカラダの両方を浄化する “マルマヨーガ” 。ヨーガの初心者の方でも無理なくはじめられる、シンプルですが奥深いヨーガです。
あなたもぜひ、 “マルマヨーガ” の世界に触れてみませんか？
伊藤武先生の講座
マルマ・ヴィディヤーの専門家 伊藤武先生と、整体師であり動きと解剖学の専門家 渡部博樹（kee-bo）先生による、マルマ・ヴィディヤー ＆ 実践マルマケア 六回連続講座をご紹介する１DAY体験講座です。
10月スタート！
マルマ・ヴィディヤー "実践マルマケア講座"
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伊藤武と玉手みどりの "サンスクリットで学ぶヨーガ・スートラ"
全6回 / 24時間 / オンライン受講対応
10月24日(月) スタート！
半年かけて、ヨーガ・スートラの1章〜2章を、デーヴァナーガリー文字とサンスクリットの文法から学びます。 講師は、伊藤武先生。アシスタントに、玉手みどり先生をお迎えします。 玉手みどり先生は、ヨーガ講師・ヨーガ通訳者であり、ご自身でもヨーガ・スートラを学ぶ講座を開講されている方です。 学ぶ環境としては貴重な機会ではないかと思いますので、既にヨーガ・スートラを学ばれている方にも、初めてヨーガ・スートラに触れる方にも、おすすめします。 2023年の4月以降、少し間を空けて3章・4章も開催予定です。 ご希望の方には最新情報をお届けしますので、詳細はお問い合わせください。
プロフィール
伊藤 武
YAJ（ヨーギニー・アソシエイション・ジャパン）代表
マルマヨーガ創始者
文化人類趣味者・作家・イラストレーター・ヨーガ講師・サンスクリット語講師
http://itotakeshi.blog33.fc2.com/
1957年石川県生まれ。
1979年から、インド・ネパール・スリランカ・東南アジア諸国を何度も訪れ、遺跡、神話・伝説、風習、武術、食文化等の情報収集や調査を行う。
著書に『身体にやさしいインド』、『こころを鍛えるインド』、『図説インド神秘事典』、『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』（講談社）、『ヴェールを脱いだインド武術』、『図説ヨーガ･スートラ』（出帆新社）、『図説ヨーガ大全』（佼成出版社）、『図説マルマ』（めるくまーる）などがある。
渡部愛のレッスン・講座
毎週 火曜 9:30〜11:00
マルマヨーガは、アーサナ・マントラ・ムドラー・観想（イメージング）によってプラーナを整えるハタ・ヨーガです。 マルマは人体におけるプラーナの座であり、心・身体・魂に共通して働くツボのようなものです。 マルマヨーガ レギュラークラス では、マルマヨーガをベースに、リラックスと集中を深めながら、声や楽器の音も使って心身をリフレッシュしていきます。
プロフィール
渡部 愛 / Ai
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 代表
伊藤武 マルマヨーガ講師養成講座 修了
伊藤武 ヨーガ・スートラ / ハタ・ヨーガ・プラディーピカー / ゲーランダ・サンヒター / シヴァ・サンヒター / サンスクリット語講座 受講
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団主催 ヨーガセラピスト養成講座（YTIC）修了
日本ヨガメディカル協会主催 マタニティヨガ / リストラティブヨガ / 更年期障害をサポートするヨガ / シニアヨガ講座 /マインドフルネスヨガセラピー指導者養成講座修了
Union Yoga japan主催 呼吸法指導者養成講座・Yoga Vidya講座 修了
大阪アーユルヴェーダ研究所主催 アーユルヴェーダ基礎講座 / 薬学講座 修了
滋賀県大津市生まれ。京都在住。
東南アジア・インド・ネパールの旅をきっかけに、ヨガに出会いヨガが大好きになりました。
独身時代から妊娠・出産・子育て期までを通して暮らしの中でのヨガの学びと実践を続け、これまでの人生の半分をヨガとともに歩んできました。
アーサナのヨガにとどまらずもっと広くヨガをシェアする場をつくりたくて、ヨガスタジオFIVE ELEMENTSと個人の活動テーマは、YOGA * LIFE * MUSIC としています。
私たち一人一人の命や健康は、家族・地域・社会・地球の健康とつながっていて切り離せないものだと思うので、そういうことを共に学び考えられるような、人と人がつながる場づくりを特に大切にしています。
プロフィール詳細はこちら
・ホームページ
https://aiwatanabeyoga.wixsite.com/yogini-ai
スケジュール
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